日常這些壞習慣加快皮膚老化 不要讓皺紋佔領你的青春
【日常這些壞習慣加快皮膚老化 不要讓皺紋佔領你的青春】愛美的女生總是每個很注重皮膚的保養,可是皺紋還是悄悄的佔領了你的青春,皺紋是人體自然老化的結果,但一些不恰當的美容手法也會加速你的皮膚老化過程,導致過早的就出現了皺紋,日常這些壞習慣加快皮膚老化,不要讓皺紋佔領你的青春。
1、抽煙
抽煙是長皺紋最常見的原因。根據皮膚科醫生及美容外科醫生Joel Schlessinger,有一項雙胞胎研究證明了抽煙會讓皺紋提早出現。
2、吃高糖食物
有一句老話是:你吃的什麼,你就會變成什麼。吃太多糖和高血糖食物不僅讓你增肥,還會加速你的老化進程。“通過一個糖基化過程,糖分子附着到皮膚裏的蛋白質(包括膠原蛋白)上,使其變得僵硬而畸形。”腸胃科醫學博士Roshini Rajapaksa説:“這回導致皮膚失去表面的彈性,使臉部輪廓變垮,產生浮腫和細紋等問題。” 因此,少吃高糖食物和簡單碳水化合物,你的皮膚會就會變得更好。
3、喝酒
所有酒精都會使皮膚脱水,每次喝酒後,你次日的皮膚就不會那麼豐滿和水潤。隨着時間的推移,皮膚就會漸漸失去彈性,細紋也會因為脱水而逐漸形成。此外,酒精還會影響你體內的維生素A水平,而維A是身體和皮膚的重要抗氧化劑,能促使新細胞的再生。如果你的膠原蛋白含量低,你的皮膚就會失去彈性。
4、嚼口香
嚼口香糖會牽引嘴巴四周的皮膚,久而久之就會導致嘴周皺紋長出。此外,嚼口香糖還會影響到口腔結構。所以,以保護皮膚的名義,少嚼一點口香糖吧。
5、不卸粧睡覺
帶粧睡覺,就是主動邀請皺紋爬到你臉上的行為。白天積攢的粧粉和環境污染物都會滲入毛孔,毀壞膠原蛋白和彈性蛋白,加速細紋的形成。所以,每天睡覺前要注意清潔和滋潤皮膚。
6、擠痘痘
讓痘痘自我痊癒,或者使用天然產品加速祛痘過程。然而,如果你迫不及待去擠破痘痘,只會造成刺激,留下疤痕甚至是皺紋。
7、上粧時拉扯皮膚
為了上粧方便,特別是上眼線或睫毛膏的時候,有些人會用手指拉扯眼周的皮膚,久而久之就會產生細紋。在上粧的時候,儘量使用精確的化粧工具,用改變臉的角度而不是拉扯皮膚去上粧。
8、忽略防曬
即使短短几分鐘的陽光照射,都有可能導致膠原蛋白的分解,從而導致皺紋長出。無論晴天還是下雨,每天都應該塗抹含有SPF防曬指數的護膚品。皮膚科醫生Debra Jaliman博士建議,最好選擇SPF30指數的防曬霜或者含有氧化鋅或二氧化鈦的防曬霜。
9、俯睡
如果你習慣俯睡,臉與枕頭整夜摩擦,就會讓你長出皺紋。正確的姿勢是仰睡,儘量睡在綢緞枕套上,最大程度減少臉和枕套的摩擦。
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