吃什麼美容養顏 四種最常見的排毒食物
很多人都吃排毒膠囊排毒,但是通過藥物治療會有一定的副作用,那不如我們看看有什麼食療排毒的好方法吧。四種最平常的排毒食物。
一:蘆薈排毒
蘆薈能極好地清除腸道,肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸,維生素,多糖和礦物質成分,其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動,把腸道毒素排出去。蘆薈因,蘆薈纖維素,有機酸能極好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。同時,蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。
二:姜排毒
姜味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油,具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。口服姜後,機體慢慢吸收,皮膚發汗,從體內向外發,自然排毒,這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好,能減少正常皮膚組織損傷。另外,姜既經濟,又方便。
三:綠豆排毒
綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。溢於肌膚所致。現代醫學研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。
四:苦瓜排毒
苦瓜因味極苦得名,苦瓜可以去火,苦瓜榨汁飲用治療內火旺盛極好。
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