皮膚保養技巧 肌膚的老化從出生就已經開始
對女人來説,歲月像一場無可逃避的風雨,漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”。隨着年齡的增長,皮膚自然會進入老化狀態。我們的肌膚到底從多少歲開始老化?20歲,25歲,還是30歲?皮膚專家的研究會讓你大吃一驚:“老化其實從一出生就開始了,肌膚在接觸到陽光、空氣的同時就會出現抵禦性保護,而這,就是老化的開始。”
我們的肌膚在20多歲時達到了最好的狀態,然而20歲以後,在人的皮膚中起“支架”作用,以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少,皮膚蛋白的活性也逐漸降低,這就代表着肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了,因此,抗老化的皮膚護理應從20歲以後就開始納入日程。女人的皮膚從25歲左右會慢慢產生皺紋,看來抗皺人人都要面對,即使你不到30歲。25歲以後的美容護膚工作,應以抗皺為主。相信很多女性都意識到這一點了,但是如何去保護我們的肌膚,讓皺紋離我們遠一些?
法寶一:良好的生活習慣。
1、保持良好的睡眠
熬夜的女人最容易衰老-,而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時,皮膚的更新工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整,所以,大家切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。
2、遠離煙酒
吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。由此可見,煙酒對皮膚的傷害有多大。
3、適當的參加有氧運動
適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環,有助於細胞吸氧,每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。
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