為什麼運動後皮膚更粗糙 皮膚保養的基本步驟
很多人都知道,多做運動,通過排汗體內廢物就會順暢地排出,皮膚會變得更加光滑,健康也會得到改善。但是,也有從事某些運動後,皮膚狀態反而變得不如從前了。究其原因,體育運動不是直接原因,主要是運動的環境作祟。
原因:夏天,在游泳池或海邊由於不可避免皮膚裸露在陽光的直射下,很容易受到紫外線的傷害。比如,雀斑增多,皮膚顏色變得暗淡、粗糙。因此,皮膚急救要從紫外線入手。
解決之道:在外出前,就應做好防曬功課。一般防曬係數在30倍以上,或者更高的50倍、60倍的防曬效果才能讓人放心,而且醫生推薦用物理防曬霜 ,化學防曬用品容易使人過敏。
提醒:游泳也要注重防曬
運動後,要儘快清潔皮膚。如果皮膚被曬得又熱又紅,最好再用浸濕涼水的毛巾在臉上敷10~15分鐘,讓皮膚冷卻一下。如果有條件,再敷一張曬後修復面膜,就可以將紫外線對皮膚的傷害程度降到最低了。
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