皮膚保養的基本步驟 造成皮膚油膩的五大原因

我們要找出出油的真正原因，才是解決肌膚油膩的好辦法。導致肌膚油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護着脆弱的皮膚表面，也擔負着防止皮膚內部的水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀幹，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據統計，氣温升高，皮脂的分泌也會變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多3倍。

生活作息不規律

在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續着不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。

食物使肌膚出油

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

膚質也會遺傳

的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

錯誤的肌膚保養方法

你平時是在認真做卸粧、洗臉、化粧水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來説，如果沒有好好卸粧和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裏繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油麪紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或乾性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。