凍瘡怎麼預防,怎樣預防凍瘡,凍瘡怎麼預防
保暖預防凍瘡
天氣越來越寒冷,那麼保暖的措施就必須做好,隨着氣温的降低身上的衣物就要增加,還有一些保暖配件都要備齊,如手套、耳罩、口罩、圍巾以及厚襪棉鞋。不要為了外表的美觀而失去了温度,假若長出了凍瘡那麼難受的還是自己。還有冬天在穿鞋時,不要穿太緊的鞋襪,以免導致雙腳血液循環不暢通,也有可能引起凍瘡。
多運動預防凍瘡
運動也是預防凍瘡的好辦法,適當的鍛鍊可以促進身體的血液循環,讓手腳發熱,尤其是當手腳以及感覺到非常冰冷的時候,進行適當的鍛鍊可以温暖四肢。而且堅持運動還可以增強體質,提高身體的耐寒能力,讓凍瘡不易生長。
進行耐寒訓練預防凍瘡
長凍瘡也與身體的耐寒能力有關,耐寒力越差,就越容易長凍瘡。所以可以在天氣還沒有很冷的時候,比如秋末,就開始常常用冷水浸泡凍瘡多發部位,最初皮膚可能會受不了寒冷,那麼可以少泡一會兒,然後慢慢增加泡冷水的時間,這樣可以訓練皮膚的耐寒力,讓凍瘡不那麼容易生長。
小偏方預防凍瘡
使用一些小偏方也可以預防凍瘡生長,比如用茄子根或者紅辣椒煮水,然後用來浸泡往年容易生凍瘡的部位,可以預防凍瘡生長。或者將生薑切片,然後用來擦拭容易長凍瘡的地方,也可以起到預防凍瘡的效果。
補充營養預防凍瘡
營養不良也是引起凍瘡形成的因素之一。所以天氣轉涼以後,就要多吃一些牛羊肉等温性食物,給身體進行食補,可以提高身體的耐寒能力。假若長期呆在寒冷的室外,那麼也可以多吃一些有祛寒效果的食物,例如生薑、胡椒等等,也可以起到一定的抗寒作用。
擦護手霜預防凍瘡
護手霜除了滋潤防乾燥以外,有一些特定成分的護手霜還具有預防凍瘡的作用。例如綿羊油 護手霜,天氣涼了以後,購買護手霜的時候就選擇綿羊油護手霜,每天勤抹,也可以起到預防凍瘡的作用。
多曬太陽預防凍瘡
想要預防凍瘡,多曬太陽也是一個方法,有太陽的天氣就多出門走動一下,陽光中的紫外線有殺菌的作用,多照照往年常長凍瘡的地方也可以預防凍瘡。
少洗冷水預防凍瘡
在禦寒能力不好的情況下,要儘量少接觸冷水,要用水就用温水。耐寒訓練是在開始變冷之前就要開始慢慢進行的,假若沒有進行耐寒訓練,那麼進入冬天后要儘量少碰冷水。
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