女性美容須知 吃什麼水果最養顏美容
如果只知道蘋果能瘦身、香蕉可增加飽腹感,你OUT了!全世界有400多種水果,幾乎每一種都有意想不到的治療效果。其實,在享受甜蜜果汁的同時,你還能同時獲得好皮膚、好口氣和好身材!
用葡萄柚代替口香糖
中醫專家指出,六成以上的“口氣問題”源於胃熱。口香糖中的薄荷成分只能暫時緩解口腔中殘留的胃氣,不能根本解決胃熱問題,因此口香糖的口氣清新效果不會超過2小時。葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生,一般來説,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會有清新口氣!
用石榴代替補水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分,可女人25歲以後,皮膚中的果酸成分漸漸減少,每週做補水面膜也成了必要的功課。美國皮膚研究專家發現,石榴中的果酸成分是蘋果的3倍,是葡萄的2.2倍,這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專家指出,只要吃一個半石榴,就能達到面膜所起的補水效果。如果你把石榴汁擠出來,滴在臉上,10分鐘後洗淨,那第二天皮膚一定會變得水靈靈!
用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質,這種優質蛋白能為眼瞼下方的真皮層補充營養素,修復曬傷後的皮膚。美國影壇天后格温妮絲帕特洛經常用牛油果代替眼霜,以滋潤她的乾性皮膚。牛油果中的幹油酸成分非常接近皮膚脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可讓眼下產生“皮表脂膜”,即使經常熬夜,你也不會輕易產生黑眼圈!
用獼猴桃代替牙膏
飯後刷牙的確能讓你保持口氣清新,讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過頻,會損壞牙齒表面琺琅質,讓一口白牙提前衰老!美國口腔專家的建議是,除了早晚刷牙外,每頓飯後吃個獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D,被稱為“水果金礦”,它能有效聚合牙齒中的鈣元素,讓你的牙齒更堅固。更重要的是,獼猴酸有一定的清潔效果,吃完獼猴桃後喝一杯清水,所起的效果一點不比刷牙差!
用檸檬代替減肥藥
美國哈佛大學醫學院的一項研究發現,每天喝40克純檸檬汁,體內的新陳代謝速度會提高21%,這是任何減肥藥都難以達到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度,提高消化功能,在大餐之後喝一杯檸檬汁,可幫你迅速排出體內油脂,不會因多吃而發胖。如果你不喜歡檸檬酸酸的味道,建議你將檸檬汁擠出後,往杯中加入冰塊和一點砂糖,稀釋後再喝!
用芒果代替洗髮水
研究發現,芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。燙、染髮後,髮梢蛋白質流失,頭髮容易出現分叉、乾枯,與其使用修復乳液,不如每週用芒果汁清洗一次頭髮!另外,如果這陣你工作繁忙、飲食不規律,不妨在餐後吃一個芒果,芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白,並將蛋白質運轉於毛髮,讓你的頭髮烏黑亮澤、人人羨慕!
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