美容保養方法水果養生之冬季美容養顏
冬天哪些水果吃了能美容養顏呢?很多水果堪稱“美容聖品”,無論是吃,還是外用,若能選擇這些水果,將會達到事半功倍的效果。
檸檬——美白抗老
檸檬美白,估計一般人都知道!無論外用,還是內服,檸檬都有很好的美白養顏作用。檸檬最好的美白成分是維生素C,能深層清潔並調理分泌過旺的油脂,並具有漂白作用,對肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,對消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。
另外,檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮苷等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等都十分有幫助。
並且檸檬酸也常用作製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑的重要工業原料。如果經常使用一些含鉛的化粧品,時間久了對皮膚健康不利,容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏,則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。
總之,檸檬是果中美容的最佳水果之一,可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有賣,正好符合美眉們的需求。
櫻桃——補血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅。另外,櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素,在體內可轉成維生素A,能使皮膚柔軟細緻,祛除粗糙皺紋。還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。
櫻桃維生素含量很高,其他礦物質磷、鉀的含量也很高,是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智,能使皮膚嫩白光滑,去皺除斑。櫻桃有很好的美容功效,更有食療保健作用,是愛美女性的首選水果。
葡萄——保濕抗衰
葡萄富含極具美容價值的成分,像葡萄子中就富含必需脂肪酸,具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B羣、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分,這是保持肌膚健康,延緩衰老的重要營養素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素(OPC)等,具有防止紫外線對皮膚的傷害、保護並增強皮膚組織抵抗力等多項功能,所以能夠改善因生成自由基而導致的乾燥、斑點、皺紋、鬆弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題,令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成,恢復活力肌膚的健康光澤。
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