痘痘怎麼去除 祛痘的良好生活習慣
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要想治好痤瘡的話,還需要從內部開始調節,養成好習慣讓肌膚越來越好,身體健康、痘疤都不見,皮膚也光滑有彈性。
1、吃清淡不含色素的食物
除了不吃油炸物,暫時避開醬油或醬色重的食物,讓黑色素不由口而入,清淡口味對身體也健康。
2、一定要防曬
紫外線會讓黑色素沉澱,也會讓肌膚紋路變明顯,男女老少都要做好防曬工作,讓黑色素不停留。
3、多喝水,一天至少1500cc
分次喝水能讓身體隨時補充水分,還能幫身體快點代謝掉不好物質。
4、最晚11點就上牀睡覺
早睡早起能增加肌膚抵抗力,身體和精神都因此更好了
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