快速全身美白方法 美白肌膚的四種排毒方法

“一白遮百醜”，美白也就因此成為很多女性畢生都在追求的美膚境界。但真正健康的美白，並不是簡單地塗抹美白產品哦。健康美白，必須注重內調外養，排毒就是一個不容忽視的環節。通常的排到方式有哪些呢？

你知道色斑是怎樣形成的嗎？其中一個重要原因就是體內毒素堆積過多而無法排出。因此，排毒對於美白來説可是至關重要的一環。接下來就為大家推薦有利於肌膚美白的四種排毒方法。

1、經常喝水

建議大家一定要養成多喝水的好習慣，尤其是在炎熱的夏季，出汗比較多，更需要及時地補充水分。每天至少喝八杯水能幫助身體排毒，夏日常見的綠豆湯也是有效排毒的佳品。

2、天然食品

為身體排毒，飲食是一個重要的方面，美容師建議大家一定要儘量多吃天然食品，來取代精緻加工食物。多吃帶點苦味的蔬果，這是因為它們含有淨化物質，能幫助身體排毒。