吃杏的好處和壞處
吃杏的好處和壞處,杏可能有比較多的人喜歡吃哦,下面就和大家來討論一下吃杏的好處和壞處吧。
對女的來説,杏仁有通利血脈,促進皮下毛細血管的血液循環,增進皮膚的營養,推遲皮膚過早衰老,因此有潤澤肌膚、麗顏美容的效果。 對男的來説,傳統中醫認為,凡食物藥物各有特性。杏仁、黑木耳、粗棉籽油、羊腦、豬腦、免肉、菱角、冬瓜、火麻仁等傷精氣、傷陽道、衰精冷腎,是不利於男性功能的食品。杏肉內含鈣、磷、鐵、煙酸、葫蘿蔔素等多種營養物。杏仁中含苦杏仁甙最多,其次是脂肪油、糖、蛋白質、樹脂、扁桃甙、維生素B等營養物質。 吃杏有補充營養和調節功能的作用。杏能補充人體多種無機鹽和微量元素,這些物質是新陳代謝不可缺少的物質。在調節功能方面,杏有去胃脘脹痛、潤腸治大便燥結之效,杏仁能祛痰鎮咳。現代醫學研究證明,杏仁甙吸收後可直接和間接地作用到神經和呼吸道粘膜,減少其敏感性,能增強粘膜的損傷癒合,並促進呼吸道粘膜的排除運動。可見杏對人體消化和呼吸兩大系統都有明顯改善作用。由於杏味酸,能促進消化液分泌及胃酸增加,因此杏不可多食,特別是患有胃病的人多食反倒沒有好處了。
吃杏可能引起的傷害: 中醫認為,杏屬於熱性食物,有小毒,吃多了會傷及筋骨,引起舊病復發。一次食杏過多,還能引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼疾、爛口舌,還可能引起生瘡、拉肚子。現代營養學則強調,鮮杏裏較強的酸性會使胃裏的酸液激增,引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”,對牙齒不利,強酸味對鈣質有破壞作用,對寶寶骨骼發育有可能造成影響。 小小的吃杏建議: 1.需要注意的是,杏中酸含量較高,吃多了容易對腸胃產生刺激,因此每天在飯後吃2~3個就足夠了,不可貪多。 2.寶寶一天食杏不要超過5個。 不要被它外表誘惑而接二連三的去吃哦!一定要注意健康哦
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