按摩預防胸部下垂方法
按摩預防胸部下垂是一種很常見的方法,但是要注意按摩乳房須避開乳頭
預防乳房鬆弛下垂,按摩是一個經濟有效的辦法。有網友介紹自己的護乳心得是“從乳房被撐大開始,就讓老公按摩。(懷孕)八個多月時,怕哺乳時乳頭不通會得乳腺炎症,還讓老公吮乳頭”。然而,張安秦指出,早在妊娠期便按摩,手法不當則會適得其反。他説,懷孕頭三個月和最後三個月不能讓老公吮吸乳頭,“因為這是女性的敏感部位,刺激之後會導致宮縮,可能誘發流產、早產。”
“按摩從哺乳期開始效果最好,因為這個時候乳房變化大,可塑性強。” 廣東省婦幼保健院產後延伸服務中心鄭秋萍護師説,產後應及時進行胸部肌肉鍛鍊,除了能幫助乳房恢復形狀外,還可用於急性乳腺炎的康復,但前者需要長期堅持,應至少要到斷奶後,效果才明顯。
鄭秋萍表示,做健胸操前,可先用熱毛巾對乳房進行熱敷,然後塗上無刺激性的精油或者按摩乳。她推薦的健胸操為:四指併攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸肩向腋下按摩,再由兩乳房中間向下推,以乳房為中心,再向外向上方向畫圈推開。
如果已經患有急性乳腺炎,可採取按壓乳根、中庭穴等穴位,沿着乳頭方向緩緩推。每天應堅持一次10分鐘,每天做多次,家人可以幫忙。另外,洗熱水澡時按摩胸,能起到事半功倍的效果。
-
中國人民政治協商會議第十屆三明市委員會第五次會議決議
(2021年1月19日中國人民政治協商會議第十屆三明市委員會第五次會議通過)中國人民政治協商會議第十屆三明市委員會第五次會議,於2021年1月17日至19日在三明召開。會議審議並同意黃鶴麟同志代表十屆市政協常務委員會所作的工作報告、李茂勝同志所作的提案工作情況的...
-
《NANA》中國電視劇《娜娜》開始選角陳正道任導演
1月21日,由日本漫畫家矢澤愛打造的人氣少女漫畫《NANA》,宣佈中國版影視開發正式啟動,名為《娜娜》。該劇由陳正道擔任總導演,將這一經典IP打造成兼具青春追夢內涵和中國本土文化的作品。隨着此次官宣,片方也正式發佈了《娜娜》劇集概念海報。兩張海報分別以舞台中...
-
拿月薪 更踏實!天津保障農民工工資支付獲評A級
97069112021-01-2109:53:25.0廖晨霞拿月薪更踏實!天津保障農民工工資支付獲評A級農民工權益,月薪,我市,拖欠農民工工資,車貸13874國內新聞新聞頻道/enpproperty-->天津北方網訊:記者從市人社局獲悉,國務院根治拖欠農民工工資工作領導小組辦公室日前對全國2019年度...
-
張恆好友發聲揭內幕 張恆曾哭求鄭爽放過兩個孩子,給多少錢都可以
川北在線核心提示:原標題:張恆好友發聲揭內幕張恆曾哭求鄭爽放過兩個孩子,給多少錢都可以1月21日,鄭爽遭廣電總局明文封殺後,張恆好友受訪內容曝光,詳細説明兩人代孕和打官司始末。張恆朋友表示,兩人交往和分手的時間和網絡上流出一致,要孩子和代孕是鄭爽提出來的,張恆...