用手指梳頭可治白髮
用手指梳頭可治白髮,想不到吧.下面給大家來介紹如何用手指梳頭來治白髮.
年輕人預防白髮可以採用十指梳頭的辦法。關於梳頭的好處,古籍中有明確記載。明朝《焦氏類林》中寫到:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《養生論》説:“春三月,每朝梳頭一二百下。”北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他説:“梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明。”
為什麼十指梳頭能起到預防白髮的作用呢?中醫認為,經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢,氣血才能順利地運行到身體中的每一個部位,發揮濡養的功效。若是經絡不通,氣血的運行自然會相應地受到影響。保持經絡的暢通就是保持我們身體的健康。人身體中的經絡或直接彙集到頭部,或間接作用於頭部,人頭頂“百會穴”就由此得名。因此通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭髮的功效。
十指梳頭的方法很簡單:鬆開十指,自然放鬆,手指不要太僵硬,以十指指肚着力,用中等稍強的力量,對頭進行梳理,可先從前往後梳。用力的大小以做完後頭皮微感發熱為度。梳理後,再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的髮根,從前到後,從左到右,要全部揉搓到。最後,擠壓頭皮,用適當的力量對頭部進行按摩。手法要輕,用力要柔,忌用猛力,以免擠傷頭皮。
此外也可以用手掌和指尖從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴,直至後發際的玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維穴、率谷穴,直至風池穴、風府穴、四神聰穴、啞門穴,輕輕拍打數十遍。
預防白髮也可以用抓頭按摩的方法。抓頭按摩也是頭部自我調養中較為簡單的一種,就是用十指的螺紋面對頭皮進行按摩。按摩時,自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。按摩時注意閉眼養神,身體放鬆。每天做5~10分鐘,可消除疲勞、促進新陳代謝、調節氣血,對改善局部頭皮的營養和皮脂分泌都有好處。
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