脱髮怎麼治療最好 生髮食療能幫你

隨着現代社會的壓力漸漸加大，不少人出現了脱髮，掉髮的問題。今天本站小編就把國外最流行的十種生髮汁總結給大家，這些果蔬汁因其獨特、天然的營養素，不僅對頭髮有促生作用、改善髮質，堅持喝還能增強免疫力、排毒養顏，越活越年輕！下面馬上來看看吧！

國外十分推崇的10種“生髮汁”

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔富含抗氧化成分β-胡蘿蔔素，對頭髮細胞組織的發育有重要作用，但是這種營養素只存在於胡蘿蔔的細胞壁中，生吃胡蘿蔔是無法被人體吸收的，只有榨成汁、把細胞壁破壞，才能有效補充β-胡蘿蔔素，所以想通過食療預防脱髮，就喝胡蘿蔔汁！

菠菜汁

菠菜汁富含各種微量元素和礦物質，尤其在鐵方面是公認補鐵、防貧血的首推食物之一，而且維生素B直接影響頭髮的光澤度，喝菠菜汁對皮膚和頭髮非常有益，可以改善頭髮變薄、頭皮血氣不足的問題，促進頭髮生長！

洋葱汁

洋葱擦頭皮可以促進生髮、讓白髮變黑，其實直接喝洋葱汁也有類似效果，並且比生吃更容易被人體吸收，洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的蔬菜，可以擴張血管、促進頭皮血液循環，給頭髮輸送更多營養！而且洋葱汁中的硫元素有殺菌作用，可以消滅對頭髮生長不利的有害細菌和寄生蟲，一杯洋葱汁，趕上天然的生髮水了！

大蒜汁

大蒜和生薑、洋葱都屬同類植物，大蒜中蒜素的作用和洋葱的前列腺素A類似，都有助於加速頭皮血液循環，向毛囊輸送營養和恢復頭髮的質量，並且具有清理頭皮毒素的作用。

獼猴桃汁

獼猴桃堪稱“營養金庫”！它是維C含量最高的水果，每500g維C含量可高達95.7毫克，號稱“維C巨人”，而皮膚和頭髮不好的人一般都缺維C，所以喝獼猴桃汁，可以補充維C，抗氧化、改善頭髮脱落，並且獼猴桃的其他營養也非常全面和豐富，非常利於給頭髮生長營造一個極其有利的內環境！

番石榴汁

番石榴也叫芭樂，在南方大街小巷都賣芭樂汁，這也可能是南方姑娘比北方女漢子水靈的原因吧，因為芭樂中富含高度集中的天然抗氧化劑，並且含有揮發油和槲皮素，不僅促進血液循環、對頭髮生長非常有好處，還可以抗心血管疾病、增加血管抗性。

蘆薈汁

蘆薈汁是一種天賜的美容植物，它藴含的75種元素和人體所需的營養幾乎完全吻合！這在整個自然界都非常少見，除了敷臉、洗頭，可以補水養顏、改善髮質，還可以直接服用蘆薈汁，對預防掉髮、增加頭髮光澤也非常有利，尤其是蘆薈汁的果汁酶，可以滋養頭皮，幫助去除頭屑和頭皮瘙癢，健壯髮根！

香菜汁

在歐洲，男性有時吃西蘭花、芹菜和香菜來預防掉頭髮，這是因為這些蔬菜有抗雄性激素的作用，能夠抑制雄性激素分泌。將香菜洗淨切碎，放入鍋里加水煮10分鐘，然後把香菜濾出，即可飲用。

黃瓜汁

黃瓜看似非常普通，但營養元素其實大有來頭，不然那麼多人怎麼愛用黃瓜敷臉美容呢？黃瓜中含有許多元素都是頭髮和指甲所需求的，尤其是肌醇，可直接針對頭髮保護，所以每天一杯黃瓜汁，能避免掉髮、指甲劈裂和記憶力減退，非常值得一試！

草莓汁

草莓富含氨基酸、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對頭髮生長和大腦發育大有裨益，對老人、兒童非常適合！而且草莓對胃腸道和貧血有一定調理作用，體質弱、頭髮差的人，千萬不能錯過！

這些“生髮汁”對提高人體抵抗力、滋補毛囊營養、改善頭髮狀況非常有幫助，一杯可能看不出效果，但堅持每週都喝幾杯，長期肯定有不小的起色，而且這些蔬果汁含脂肪和糖非常少，本就是西方非常主流和健康的飲食方式。為了頭髮和身體養生，我們一起喝“生髮汁”吧！