太甜太鹹都毀頭髮

髮質枯黃、容易脱髮等頭髮問題已經成了不少女***的心病。先別忙着求醫問藥，檢查一下自己的飲食狀況再説。如果飲食過鹹過甜，就會嚴重損傷髮質。

食鹽過多會脱髮。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內造成滯留水分過多，從而影響頭髮正常生長髮育。同時，頭髮裏過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脱髮現象。

食糖過多發變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸***物質，破壞維生素B族，從而擾亂頭髮的色素細胞代謝，致使頭髮逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發脂溢***皮炎，繼而會導致大量脱髮。

女***每日攝入鹽分應在5克以下，儘量少吃含糖過多的食物。