吃太鹹會影響頭髮健康

食物吃的太鹹危害多，比如增加高血壓風險等，但也許你想不到，吃太鹹還會影響頭髮，出現髮質不好、脱髮等。

吃太鹹不僅會造成營養代謝***脱髮，還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。

近年來，國外很多研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。

比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把每天的食鹽攝入量控制在6克以下。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。