掉髮我哭了!為什麼會掉髮 防掉髮祕籍攻略
為什麼會掉頭髮
“鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨鴨梨大~~~鴨梨大鴨梨大~~~”,因為掉髮壓力瞬間更大,煩惱更多,每天就數着掉髮過日子。“嘿,今天你掉髮了嗎?”都快變成了人們日常口頭問候,這個趨勢實在要不得,太絕望了叭。
那到底為什麼會掉髮呢?來一起看看吧。
比如,壓力大、操心多。
老話説「貴人不頂重發」。操心多的人或過度用腦的人,受到精神壓力和情緒刺激都會引起脱髮,嚴重情況下甚至會大量脱髮,導致局部頭髮掉光光的「鬼剃頭」。
比如,常熬夜、睡不好。
睡不好覺也是脱髮的重要原因。現在很多人經常晚睡、熬夜,睡眠質量非常糟糕,頭髮很難長得好。而最為值得注意的是......
營養跟不上,頭髮好不了。
在明顯缺乏蛋白質的情況下,頭髮不僅生長緩慢,還容易脱落,而且髮質變差,頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。
這是因為頭髮的本質是角蛋白,它就是一種蛋白質。頭髮黑色素的形成,還需要一種叫做「酪氨酸」的氨基酸作為原料。而製造黑色素和角蛋白的過程中,又需要多種 B 族維生素和微量元素的幫助。
而這些頭髮需要的營養,都來自於食物。
如果飲食中蛋白質供應不足時,皮膚、指甲的質量也會受到影響,還會臉色蠟黃、發生貧血,女性的月經也會受到影響,身體還特別容易水腫……這些都是營養不良的典型症狀。
吃黑芝麻可以補頭髮嗎
可能可以,但並不是因為吃黑色補黑色素。
營養不良的話,除了蛋白質,B 族維生素和微量元素也是嚴重供應不足狀態。如果鐵、鋅、錳、鋅等不足,頭髮的質量也會受到影響。
黑芝麻所含的微量元素比較豐富。但是,黑芝麻也含有不少草酸和植酸,吸收率遠低於魚禽肉蛋奶。
如果你能夠保證多吃肉類,營養上多管齊下,對於頭髮是有好處的。
到時候,別説吃黑芝麻、吃黑豆、吃黑米、吃核桃了,你就是喝牛奶、喝豆漿、吃雞蛋、吃蓮子、吃豆腐,吃很多很多白色的食物也能讓頭髮黑亮點兒。
不過一般來説,想改善頭髮真不是十天半月就能夠調整到正常狀態的。
梳頭前按摩哪裏可以促進生髮
掉頭髮、頭髮長的慢、禿頭,這些真的是現在年輕人最恐懼的問題了,頭髮一直掉怎麼辦,按摩這樣按摩一下或許有用。
首先雙手放在臉的下半部分,五指都貼在臉上,中指貼在鼻子的兩邊,雙手沿着鼻翼上下揉搓三次,一、二、三。
接下來,十個指頭一起沿着鼻翼往上推,穿過頭髮,慢慢往上推,用指腹的力量按摩頭皮,從額頭慢慢按摩到後腦勺,雙手從後腦勺沿着脖子向前慢慢推拉。
最後按摩頸部,最後在下頜的位置雙手合十。
再來一次,雙手放在臉的下半部分,五指都貼在臉上,中指貼在鼻子的兩邊,雙手沿着鼻翼上下揉搓三次,一、二、三,接下來,十個指頭一起沿着鼻翼往上推,穿過頭髮,慢慢上推,用指腹的力量按摩頭皮,從額頭慢慢按摩到後腦勺,雙手從後腦勺沿着脖子向前慢慢推拉,然後按摩頸部,最後在下頜的位置雙手合十。
這樣的動作每天可在梳頭前做三到七次,在練習過程中,少量的脱髮是正常的,我們每個人的頭皮上約有10萬個毛囊,每一根頭髮的生長期約2-4年,之後便會進入靜止期,數星期之後會自然脱落。
剛開始做這個動作時,就會掉少許的頭髮,這是很正常的現象。若是頭皮發熱,拉扯的有些疼痛,也是正常反應,梳理按摩頭皮可以促進頭部的血液循環,同時也能增強頭皮細胞的活力,改善頭皮營養,調節皮脂分泌,可以使頭髮快速生長。
如果你的脱髮問題已經讓你很困擾了,建議按我説的按摩動作,每天早上梳頭前做幾遍,並且按我説的建議好好護理你自己的頭髮,希望你可以有一頭漂亮的頭髮,不再受脱髮掉髮的困擾。
改掉壞毛病才是治療脱髮的好辦法
是不是每天做這個動作就可以緩解脱髮無憂了呢?也不是,如果一些壞毛病不改,和90後的“自殺式養生”也是大同小異,一邊勤勤懇懇的護膚,一邊孜孜不倦的熬夜,這樣不僅不會擁有健康,反而會適得其反。
想要明星般的順滑頭髮,平時應該怎麼護理?吃點什麼能護髮?
如果頭髮突然發生了明顯的不正常變化,脱落量比日常明顯增加,那通常是健康狀況變差的表現。
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