5大妙招 讓你HOLD住水潤秀髮

頭髮毛糙、沒有光澤、脱髮、斷髮等不同大小的問題都向我們女同胞們以不同程度的傷害來襲，我要拒絕毛糙，拒絕脱髮，恢復光澤感的秀髮，好吧，只要你做到以下5點，小編保證讓你HOLD住水潤秀髮，拒絕稻草級別的髮質！

1.勤運動

生命在於運動，勤運動能為我們的頭皮營造出一個健康的環境！運動能夠促使我們的血液循環，改善頭髮供血!我們在運動的時候在一定程度上，能夠加速頭皮的新陳代謝，減少擾人的頭皮屑產生。過度疲勞、失眠等也會造成脱髮，通過運動，在一定的程度上有效的緩解壓力、改善睡眠，為頭髮創造健康的環境！

2.頭皮按摩

對頭皮進行一定的按摩，能夠促進血液的循環，改善頭痛，有效緩解紅腫等現象！平日，我們可以利用一些寬大的梳子或者是木製的梳子代替塑料梳子梳頭，舒緩頭皮的同時也能夠很好的放鬆心情！

3.避免燙髮、染髮、吹髮

在乾燥的冬季，對頭皮進行化學性的處理，會在一定程度上對頭皮和秀髮產生較大的傷害，造成頭髮毛糙、斷落、脱髮不等的不良現象！所以我們儘量避免對頭髮進行化學性的打理，實在不行，儘量保持3個月更換一次，有效的降低對頭髮的傷害！在吹頭髮的時候，也採用冷風，或者不會特別高温度的風來吹。

烏黑靚麗的秀髮固然討喜，但是在烏黑的秀髮中多了些許頭屑，就讓你頓時增加了諸多的煩惱！你可能是因為睡眠不足，洗髮不恰當所造成的，一起跟隨小編的腳步來改善你的頭皮問題吧！

一、洗髮水的正確使用方法

很多人都習慣將洗髮水擠出來之後直接塗抹在頭髮上，其實這樣是不對的！平時洗髮時，將洗髮水擠出後加點水將其揉搓至泡沫豐富之後再塗抹在頭髮上進行洗護才是正確的做法，這樣也能夠有效地改善你的頭皮問題的滋生！

二、温水洗頭最佳

在夏季的時候，很多人因為天氣熱可能會採用冷水洗髮，但涼水洗頭很難達到清潔的目的，同時也會引起頭痛頭暈的現象！那麼過於太熱的水也會刺激油脂過多的分泌，這也是引起頭皮過多的脱落附在頭皮上，乾燥後形成頭皮屑！建議使用温水洗頭，40度左右的水最佳哦！

三、一年更換一次去屑功效的洗髮露

經常有頭皮屑困擾的朋友們肯定會有這樣的發現，剛剛更換的去屑洗髮水剛開始比較有效果，時間長了也就不起作用了，原因也就是頭皮對其產生了免疫，小編建議一年更換一次去屑洗髮水最佳！

四、保持良好的睡眠

經常熬夜的人，會導致內分泌失調，也會影響頭皮的新陳代謝，導致頭皮的產生！建議朋友們擁有一個良好的睡眠習慣，也是擺脱頭皮屑煩惱的功課之一哦！

4.適當洗髮頻率

適量的對頭髮進行清潔，能夠保護我們頭皮的酸鹼平衡度。通常，夏天炎熱的季節可以採用一天一次，進入了冬季，專業美髮師介紹通常3天洗一次是最好的，也可以根據自身的情況調節！關鍵的是在洗髮的時候，儘量不要大力揉搓，輕柔的力度洗髮最合適不過了！

5.為頭髮補充營養

秀髮需要的營養通常是一些富含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C的食品，要避免辛辣和油膩的事物！