對頭髮好的水果有哪些?蘋果&楊桃都是護髮好幫手
這是一個吃水果的季節。五彩繽紛的水果不但為我們提供豐富的膳食纖維,還有維生素及其它營養。
但我們只是知道水果有以上的基本營養是不夠的。對於很多頭髮不好的發友來説,瞭解哪些水果既好吃,又有養髮的功效,是非常有必要的,同時,掌握吃這些水果的正確時間,真的可以使它們的養髮功效翻倍哦!
【 這些水果為什麼對頭髮好 】
獼猴桃
水果之王
獼猴桃又叫奇異果,素有“水果之王”的美譽。獼猴桃含有的維生素C、維生素B和維生素E遠遠高於普通水果,並且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效,能改善頭髮生長環境、幫助秀髮維持水分。
此外,獼猴桃對於口腔潰瘍、腸胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。
營養全庫
牛油果最近很火,它的營養價值特別高,除了水果中常見的維生素,還富含脂肪酸和蛋白質,以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素,典型的高能低糖佳品,堪稱小型營養全庫。
最值得一提的是牛油果中維生素B6的含量很高,這是一種直接和頭髮生長相關的維生素,對頭髮的生長好處很多!
蘋果
全能冠軍
蘋果雖然普通,但是確實是水果中的“全能冠軍”。蘋果中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還有能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
楊桃
頭髮之友
楊桃是一種維生素B類含量很高的水果,非常有利於頭髮的生長和預防脱髮。
作為亞熱帶地區的代表水果,楊桃的水分和維生素含量在水果中都是佼佼者,尤其是可以保護肝臟、降低血糖血脂,非常適合脂溢性脱髮患者食用,可以一定程度抑制脱髮加重。
木瓜
萬壽瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜,因為木瓜所含酵素近似人體生長激素,所以很多人也認為木瓜可以豐胸。
事實上,木瓜最大的亮點還是在於其含有的鐵、鉀、鈣等多種微量元素,這是很多水果中沒有的。
補充微量元素是頭髮健康生長的前提,如果感覺自己頭髮發黃、細軟、易斷,可以多吃點木瓜。
蜜桃
佛桃
優良品種的蜜桃果肉細膩,味道非常誘人。
有研究表明,蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上,含鐵量比蘋果高達20倍,這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。
不過蜜桃雖好,也有一些不足,那就是含糖量太高了,不適合大量吃。
-
告別臭頭妹 清香秀髮才有好人緣
女神和普通女生的區別就是:當別的女生在睡懶覺的時候,女神在洗頭。所以告別臭頭女,你首先要改掉懶惰的壞習慣,美麗只屬於勤勞的女人。即將邁入職場的女生更要注意,乾淨利落,才是面試官最喜歡留住的人。頭皮產生異味的原因頭皮會產生味道,主要的原因是因為頭皮中有分泌...
-
2.14情人節約會 首選甜美女生髮型
馬上就要到2.14情人節了,你肯定會和心愛的他甜蜜的度過這一天,俗話説女為悦己者容,那麼選擇一款什麼樣的髮型好呢。就來看看小編推薦的甜美女生髮型圖片吧。及肩的梨花頭,非常適合長臉的MM,大片側分的劉海很好修飾了臉型,顯得比較知性,髮尾做出大扣的弧度,優雅成熟,搭配...
-
頭髮乾燥毛躁怎麼辦 遠離10大護髮誤區
你是幹發巾的粉絲棉質的幹發巾簡直就是健康頭髮的殺手,名人髮型師MarkTownsend這樣説。事實上,任何對頭髮的摩擦都會破壞頭髮的角質層從而導致破損和毛躁。何不就用手擠乾濕髮的水分,然後讓頭髮自然風乾一段時間,再使用電吹風呢。擊退頭髮乾燥毛躁遠離10大護髮誤區...
-
美味佳餚消惱人頭屑 頭皮屑多怎麼辦
食療治頭屑吃美味佳餚消惱人頭屑我們的頭髮內儲存大量的鋅,不當的飲食使這些鋅大量流失,導致頭髮表層角化和乾燥,頭皮細胞迅速脱落,討厭的頭皮屑就形成了!要改善頭皮狀況,不瞞您你,真的是一種享受!吃走頭皮屑,趕快加入進來吧~!蔬菜粥材料:菠菜50克、大米50克。做法:將菠菜...