導致脱髮的根本原因是什麼
導致脱髮的根本原因是什麼?來看看專家的介紹吧,脱髮可不是玩的事哦,大家要重視的.
脱髮男人:不良飲食是禍首
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脱髮的重要“幫兇”。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。
1、多糖食物:甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養供給而易脱髮。
2、油膩之食物:肥肉富含動物性脂肪,多食易使脂肪代謝障礙,堆積皮下的脂肪增厚,皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。
特別是飲食中大量攝取含油脂的食物,會讓頭皮的皮脂腺由於分泌過剩而造成阻塞,辣椒攝取過量會造成髮質乾枯,會讓流經頭皮微血管的血液循環不暢。這些都會導致大量掉髮。
支招:預防脱髮的健康飲食
1、宜多食新鮮蔬菜、水果。
2、宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。
3、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等
現在知道是什麼導致脱髮了吧.
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