什麼原因導致掉髮脱髮？這三大因素經常被忽視

一時之間，好像很多人都有了掉髮的困擾，髮量變少，髮際線變高是年輕人也要面對的難題。其實導致掉髮的因素非常多，要治療脱髮掉髮，一定要從自己的實際情況出發，這樣才能有效護髮防脱。關於脱髮掉髮問題，一起來看看吧!

導致掉髮的因素

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脱髮。所以，要想做到預防脱髮，應儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。所以，這是導致脱髮的原因之一。

2、引起脱髮的原因與頭髮損害有關，不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防脱髮的目的。

3、每天焦慮不安會導致脱髮的出現，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對於而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。

老掉頭髮的應對方法

1、緩解壓力

樹立正確的人生觀，保持心情舒暢，精神愉悦。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃着，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

2、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。