頭髮受損的原因有哪些 怎樣養髮好

頭髮受損的原因有哪些

1.暴曬

頭髮暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層，令頭髮變脆、易脱落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽桑

2.蒸桑拿

這會引起皮膚脱水，進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脱落。高温還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時最好用40C以下的温水洗頭髮。

3.節食

節食的一個明顯危害就是脱髮。頭髮是由蛋白質組成的，只有攝取充定的蛋白歷才能計頭髮健康生長，建議適當吃魚、雞、豆大外充值E1。

4.使用定型膠

定型產品通常酒精含量高，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭髮。建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭髮水分。

5.使用捲髮棒

電熱捲髮棒、電吹風等產生的高温會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。建議少用熱定型工具，電吹風一週使用次數限定在2- -3次，並儘量用低温檔。

怎樣養髮更好

1.幹梳頭

十指彎曲成“梳子”，放在前額髮際位置，指腹向前、指甲面向後，然後從前額向後一直推到後髮際。每天早中晚各做10- -20次。

2.敲頭皮

十指彎曲成“釘耙”狀，然後由前向後、由中間向兩側反覆敲打頭皮，每天早晚各敲打2-3次，每次半分鐘到一分鐘。

3.多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常食加入黑芝麻、黑木耳黑豆龍眼、紅零、色葡萄、海帶等食物。