頭髮分叉應多吃豆類
頭髮分叉應多吃豆類,因為豆類食物含有頭髮需要的營養物質了,一起來看看吧.
1.富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中,蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成,促進細胞再生,對減少脱髮有輔助作用;猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂,是中老年防止早禿的最佳食品。
2.富含維生素的食品
(1)維生素 A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭髮的生長。含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。
(2)維生素 B族可促進頭皮的新陳代謝,含維生素 B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素 B類。
(3)維生素 C是頭髮生長必不可少的營養成分,能促進細胞再生,對治療脱髮有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C,如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
(4)維生素E可以改善頭髮毛囊的微循環,促進頭髮生長。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
3.富含礦物質的食品
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質,如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等,能有效地滋養頭髮,對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。
-
天然染髮劑怎麼做
天然染髮劑怎麼做?其實原料很簡單,就是這幾種:何首烏、姜、青黛、幹鬆和白芨。­­原來,青黛裏面的靛青和烏髮成分的何首烏這麼一結合,黑色染髮劑就初步成形了,再加上起到固色作用的白芨後,中藥染髮劑上色就更容易了。而幹鬆和生薑,好處剛才人家杜醫生也説了,塗...
-
威娜直髮膏如何用 威娜直髮膏使用方法
威娜直髮膏可能有很多人用過,據為己有説威娜直髮膏的直髮的效果是很不錯的,威娜直髮膏要如何使用才正確?現在我們就一起來了解一下這些威娜直髮膏的使用方法吧,這些威娜直髮膏的使用方法是很重要的。只有好好地去使用這些威娜直髮膏才能起到最好的直髮的效果。威娜...
-
用醋洗頭的方法和好處
現代人的生活是越來越忙了,所以説日常生活用品都是商品化了,都是用錢買的,再也沒有以前的原始的自制產品了,人們洗頭時候就是用洗髮水了,這些都是化學用品,現在我們就一起來看看用醋洗頭的方法和好處吧。我們可以用醋來洗頭的。用醋洗頭的好處可以很好地抑制頭屑,可以...
-
八種用雞蛋美髮小妙招
雞蛋不單是可以吃的,也可以用來美容的,同時也是可以用雞蛋來美髮的,用雞蛋美髮的方法可是有很多種的,現在我們就一起來了解一下八種用雞蛋來美髮的方法吧,這對於很多人來説,都是可以試一下的。可以把新鮮蛋黃加上少量的蓖麻油混合好了以後,再塗到頭髮上面,一邊按摩一...