冬季如何護髮 冬季護髮小常識
進入乾燥的冬季,脱髮就開始不聽話了,越來越乾枯、失去光澤。這困擾了很多愛美的女性,一頭枯黃的頭髮披着不好看,梳起來又凍臉,那麼想有一頭秀髮,要學會吃的對,心態好,洗的勤。下面就和本站小編一起來看看如何進行頭髮狐狸吧!
飲食均衡注意補鐵
護髮是個從內到外的過程,眾所周知健康飲食要營養均衡,但是很少有人知道鐵元素對頭髮大有益處。鐵是人體內所必需的一大微量元素,現在的人們普遍缺鐵,由於長期缺鐵而造成的營養不良和缺鐵性貧血,會導致頭髮乾枯分叉、失去光澤,甚至大規模的掉髮脱髮。所以在日常飲食中,可以適當多吃些香菇等含鐵量高的食物,用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,也是一個補充鐵元素的好辦法。
精神放鬆減少油脂
有的人進入乾燥的冬季頭髮反而容易”出油”,還伴有頭皮屑,特別影響美觀,需回想一下是不是最近精神壓力太大了。當人長期處於抑鬱、煩躁、緊張的不良情緒時,會激活皮膚的免疫系統,釋放出皮質醇類的激素來對壓力做出有效反應。當皮質醇水平增加時,皮脂腺會分泌更多的油脂,讓頭髮看起來油油的,更有嚴重的會出現斑禿,也就是我們常説的“鬼剃頭”。想要擁有秀髮,平時就得學會釋放壓力,放鬆精神。
每天洗頭簡單即可
多長時間洗一次頭髮比較合適呢?一般來講最好每天都簡單清洗一下頭髮,這樣頭髮乾淨,人也看着清爽精神,注意一定是簡單,不能洗很長時間,皮膚是不喜歡長時間洗來洗去的,那樣會讓皮膚的屏障受損,如果覺得頭髮有些乾燥或是變細變軟的則應減少洗髮的次數,讓頭髮緩一緩養一養。另外,洗完頭髮後要先要用乾毛巾用輕壓的方式將水份擠幹,再使用吹風機,儘量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些,在15cm-17cm為佳。
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