改善髮質小撇步 這樣做你也擁有健康秀髮
頭髮乾枯?分叉?這都是平日裏沒有好好管理頭髮的原因,其實日常中多注意一些小細節,這樣的髮質問題就會避免,今天本站小編就為大家推薦簡單的改善髮質的小撇步,一起學習一下吧。
日常怎樣健康洗髮
1、不要經常洗頭髮。(經常洗頭會破壞頭皮油脂層,使頭皮變得敏感、脆弱,儘量調節好洗髮次數)
2、洗頭時,不要用指尖撓頭皮,用指腹和手掌均勻柔和地搓揉頭髮和頭皮3至5分鐘。
3、有條件的話裝個軟化水的設備,會很大程度減少脱髮。
4、選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素,最好是草本温和型的,這樣有利於控油和滋養頭髮,發膜和護髮素也要合理使用。護髮素不要弄在頭皮上,不然會堵塞毛囊,引起脱髮,然後還要衝洗乾淨,避免殘留物。
5、吹髮前可以塗上髮油。
6、吹頭髮前儘量拿毛巾吸乾,然後最好使用護髮的離子吹風機,而且吹髮時,保持頭皮乾爽即可。
7、吹髮時從上向下,順着毛鱗片吹。
8、每天起牀梳頭前噴點護理水,儘量不要幹梳。
日常食療護髮
1、多補充營養。比如,要想頭髮黑亮,要多吃黑芝麻,而且要堅持,日常多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。
2、用醋洗頭可以軟化頭髮,對防脱髮、頭癢、頭屑和防乾燥療效顯著。
推拿按摩
指梳頭髮:兩手五指微曲,以十指指端從前髮際起,經頭頂向後髮際推進。反覆操作20~40次。
按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際,然後按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2~3分鐘。
提拉頭髮:兩手抓滿頭髮,輕輕用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉1次,時間2~3分鐘。
乾洗頭髮:用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮,如洗頭狀,約2~3分鐘。
拍打頭皮:雙手四指併攏, 輕輕拍打整個頭部的頭皮1~2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次,長期堅持,可防治白髮、脱髮、頭髮乾燥、枯黃等。
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最後,還要保證足夠的睡眠, 保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛鍊,如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等,以增強體質,提高適應能力。 多促進頭部細胞的新陳代謝,早點長出新的頭髮。
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