女人吃哪些食物抗衰老 让“谈衰色变”成为过去式
女人吃哪些食物抗衰老?每个女人在上了一定年纪后,就会变得“谈衰色变”。俗话说“女人30豆腐渣”,其实女人在25岁以后,就会逐步走下坡路。例如:皮肤弹性不足,脸色蜡黄,皮肤松弛等等都会一一爬上你的脸。如果你想到了那个时候才开始抗衰老的话,是不是迟了一些呢?不如就从现在做起吧。一起跟本站小编去看看女人吃哪些食物抗衰老。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老1、西兰花
西兰花又称花椰菜,有白色和绿色两种。两者的营养价值差不多,只是绿色的比白色的所含胡萝卜素要多一些。是时代杂志推荐的十大健康食品之一。西兰花中含有大量的维生素A和维生素C,对提高皮肤的弹性和抗损伤能力都有很好的作用。而且西兰花还能促进人体的新陈代谢,有清肝的功效。对于想要减肥的人来说,西兰花也是做好的选择之一哦,它的热量低,含水量高达90%以上,既能填饱肚子又不用担心发胖的危险。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老2、西红柿
西红柿含有多种微量元素,西红柿有美白防晒的功效只是大家都知道的,最近有新的研究表明,多吃西红柿还可以抚平皱纹,预防黑眼圈。可谓是一举多得。如果你不爱吃西红柿也没关系哦,把西红柿捣烂加入少量白糖用来敷脸,对于抗衰老也是效果极好的。但是本站小编还要在这里提醒大家,白糖的作用是去角质,如果你的皮肤本来就是容易过敏的或是角质层比较薄,那么白糖就要慎重使用哦。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老3、洋葱
很多人都不爱吃洋葱,主要原因是它的味道太刺鼻。但是洋葱本身含有一种叫做硒的微量元素,这是一种很强的抗氧化剂,能增加细胞活力和新陈代谢,有抗衰老防癌的功效。如果你是正在瘦身的话,那么可以考虑减少食用洋葱的次数,因为洋葱本身有促进消化,刺激食欲的功效哦。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老4、豆腐
很多健康杂志都会建议美容人士多吃豆腐,这并不是没有道理的哦,豆腐中含有含有铁、钙、磷、镁和其他多种微量元素。多吃冻豆腐还有减肥的功效,以为冻豆腐中含有一种酸性物质,可以破坏我们体内积聚的脂肪。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老5、圆白菜
圆白菜是女人重要的美容食品,多吃圆白菜,可增进食欲、促进消化、预防便秘。它富含丰富的维生素A、维生素E和胡萝卜素,有很好的抗氧化和抗衰老的作用。它所含的维生素是西红柿的3倍。
哪些食物抗衰老
哪些食物抗衰老6、海带
海带含有丰富的钾和碘等矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤油脂分泌过剩。而且海带还有减肥的功效,碘元素可以提高甲状腺机能,对消耗身体热量和新陈代谢都有帮助,而钾元素是可以消除身体浮肉的矿物质,可以帮你带出身体多余的水分,改善身体浮肿的现象。但是孕妇以及母乳不能吃太多的海带哦,因为海带中含有大量的碘元素,如果婴儿吸收了太多的碘元素会影响甲状腺的发育。
-
癣病怎么治疗 夏季要注意防治癣病
夏季要注意防治癣病。夏季天气潮湿温暖,适宜于各种真菌、细菌的繁殖生长,再加上夏天人容易出汗,皮肤潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害皮肤,引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣,也就是我们所说的“脚气”。喜欢穿皮鞋的人容易患“脚气”,真菌极易生长而发生...
-
去黑头取有效的方法
下面给大家提供一个去黑头最有用的方法,用珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下:1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。2、取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。4、用按摩的手法在...
-
皮肤保养技巧 洗脸用热水还是冷水好
彩虹里小编推荐:皮肤暗黄吃什么8饮食立刻改善洗脸用冷水还是热水?清洁是护肤的第一步,也是重要的一步。但是很多MM都有一个困惑,那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说,油性和混合肤质最好用温热水洗脸,热水使毛孔张开,更利...
-
韩国后美白膏怎么用,whoo美白膏怎么用,whoo后美白膏使用方法
韩国后美白膏使用第一步首先用whoo美白洗面奶洗净脸部多余的污垢以及油脂,加上whoo后美白洗面奶具有温和洁面的效果,脸上多余的角质被洗去,则利于皮肤的吸收,以及防止脸上多余的油脂以及污垢堵塞毛孔,造成毛孔粗大、色素沉淀等效果。韩国后美白膏使用第二步在使用wh...