几个糙米粥的做法
糙米粥可能有不少朋友都喜欢吃,下面给大家来介绍几个糙米粥的做法,看看如何才能做出好吃的糙米粥吧.
海米糙米粥 原料:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯 辅料:盐2小匙,胡椒粉适量 做法:1.糙米淘净,以清水浸泡2小时,沥干。 2.小排骨洗净氽烫去腥,捞起;海米以冷水浸软去杂质。 3.将作法1、2的材料放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅拌,以免烧焦。 4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火,撒上胡椒粉食用。 Tips:1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色,对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发,美发效果佳。 2.维生素B能促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气、腹痛、便秘,避免肥胖,并强化神经系统、防治脚气病。 特色:美化气血,明亮脸色,改善湿疹、皮肤症,增强防晒抵抗力。
黄瓜鸡蛋糙米粥:糙米、长糯米、(糙米与糯米比例2:1)黄瓜、鸡蛋、盐。糙米糯米洗净放到电饭煲中,加米的3倍的量的清水,煮,黄瓜切小块、鸡蛋打散。锅中放少许油,加入鸡蛋略炒,嫩一点,盛起。粥大概煮30分钟左右就好了,拔电源焖5分钟。盛出适量煮好的粥倒入锅中(当然你可以直接在电饭煲里煮)。放鸡蛋。加少许盐调味儿。放黄瓜,煮开即可,黄瓜还是脆脆的。
海米排骨糙米粥:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯,盐2小匙,胡椒粉适量。糙米淘净,以清水浸泡2小时,沥干。小排骨洗净氽烫去腥,捞起;海米以冷水浸软去杂质。将糙米、海米、排骨放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅拌,以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火,撒上胡椒粉食用。
小米糙米粥:糙米2/3饭碗、清水5~6饭碗、小米或粟米1/4饭碗。糙米和粟米混合洗净。清水先煮滚再放下糙米和粟米或小米一起用小火熬煮,约1小时半即可,要注意翻搅和水分的多少。
罗汉果糙米粥基本特点 罗汉果味道略甘,有益肺、健脾和润肠、凉血、通便的功效,搭配糙米食用,可以治疗便秘,清除肠道内的多余油脂及废物,具瘦身与排毒的效果。基本材料 材料:罗汉果2个,糙米180克;调味料:盐1小匙 美容粥和瘦身汤因水分较多,当作正餐食用可以降低热量的吸收,同时有滋润肠胃,帮助排出宿便的功效,搭配具有健美功效的材料作成汤或粥,更有消肿、去脂的作用,轻松达到曲线玲珑的瘦身目的。 食用时注意事项 最好能在晚餐时食用,可以避免因热量摄取过多而形成脂肪堆积于体内的情况,必须注意的是千万不要再吃宵夜,最好配合一些具有塑身与促进新陈代谢的运动,瘦身的效果才会显著。
-
国家卫健委:新增确诊病例144例,其中本土病例126例~
1月20日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例144例,其中境外输入病例18例(上海9例,天津5例,北京1例,湖北1例,广东1例,广西1例),本土病例126例(黑龙江68例,吉林33例,河北20例,北京2例,山西2例,山东1例);无新增死亡病例;新增疑似病例5例,均为境外输...
-
中超最快3月下旬开幕 苏州赛区或将承办揭幕战
按照职业联赛管理机构职业联盟筹备工作组与中国足协最新沟通的结果,新赛季中超联赛计划将于3月中下旬开赛,最早开赛日期也要到3月20日。鉴于超级杯赛仍计划安排在苏州举行,新赛季中超联赛开幕式暨揭幕战大概率也将安排在苏州赛区举行。此外,截止到1月19日下午,由职...
-
美国新冠肺炎确诊病例超过2180万,或出现新变异毒株
据美国约翰斯·霍普金斯大学发布的全球新冠肺炎数据实时统计系统,截至美国东部时间1月8日晚6时,全美共报告新冠肺炎确诊21808008例,死亡368013例。过去24小时,美国新增确诊305004例,新增死亡3795例。美国有线电视新闻网报道说,根据约翰斯·霍普金斯大学的统计数据,7日...
-
福州:企业增产增效 用电用工有奖
20日记者从市工信局获悉,福州近日出台《关于做好2021年春节期间工业生产稳定运行保障的通知》,主要包含一季度增产增效用电增量奖励、失业保险稳岗返还等五项惠企政策。在一季度增产增效用电增量奖励方面,对符合2021年一季度省级增产增效用电奖励条件的规模以上制...