用手指梳头可治白发
用手指梳头可治白发,想不到吧.下面给大家来介绍如何用手指梳头来治白发.
年轻人预防白发可以采用十指梳头的办法。关于梳头的好处,古籍中有明确记载。明朝《焦氏类林》中写到:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”
为什么十指梳头能起到预防白发的作用呢?中医认为,经络是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能顺利地运行到身体中的每一个部位,发挥濡养的功效。若是经络不通,气血的运行自然会相应地受到影响。保持经络的畅通就是保持我们身体的健康。人身体中的经络或直接汇集到头部,或间接作用于头部,人头顶“百会穴”就由此得名。因此通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发的功效。
十指梳头的方法很简单:松开十指,自然放松,手指不要太僵硬,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,对头进行梳理,可先从前往后梳。用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后,再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根,从前到后,从左到右,要全部揉搓到。最后,挤压头皮,用适当的力量对头部进行按摩。手法要轻,用力要柔,忌用猛力,以免挤伤头皮。
此外也可以用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴,直至后发际的玉枕穴、天柱穴;两侧经头维穴、率谷穴,直至风池穴、风府穴、四神聪穴、哑门穴,轻轻拍打数十遍。
预防白发也可以用抓头按摩的方法。抓头按摩也是头部自我调养中较为简单的一种,就是用十指的螺纹面对头皮进行按摩。按摩时,自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。按摩时注意闭眼养神,身体放松。每天做5~10分钟,可消除疲劳、促进新陈代谢、调节气血,对改善局部头皮的营养和皮脂分泌都有好处。
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