痛经的饮食调理
痛经的饮食调理方法一、合理营养,补充维生素E类食品。合理营养的要求,主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素,它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等,痛经患者应多吃些此类食物。
痛经的饮食调理方法二、根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
痛经的饮食调理方法三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀缓痛的作用,对防治痛经有利。
以上所介绍的几种都是痛经的饮食调理方法,而且以上所介绍的都是调理效果比较不错的,希望能够对女性朋友们有所帮助。祝患者们早日康复
-
假发是真头发还是纤维的好 各有优点适合自己才是关键
假发是真头发还是纤维的好纤维假发是用化纤制作而成的,分别是低温丝、高温丝和蛋白丝这三种。低温丝主要用于制作假刘海,高温丝用于制作卷发,蛋白丝可以制作各种类型的发型。真人发假发逼真自然,不容易打结,可以变换发型、但价格比较贵,需要注意保养。假发如何收纳收...
-
鲻鱼头和狼头有什么区别 鲻鱼头发型怎么留
鲻鱼头和狼头有什么区别狼头,是鲻鱼头的另一个叫法,这两个是同一款发型,只是叫法不同。这种发型前短后长,前面是比较常见的短发,后面则是燕尾式的长发,留这种头发要注意后脑勺以下不能剪短,留长到什么位置根据个人喜好而定。后脑勺以上的头发不能太长,八厘米左右就可以...
-
黑茶色和栗棕色哪个好看?适合什么肤色的人染
黑茶色和栗棕色哪个好看个人的看法不一样,黑茶色是自然点,两个颜色都比较深,对颜值要求不是太高。栗色和黑茶色都是属于深色系的,主要区别在于亮度的变化,栗色要比黑茶色亮,棕色是在红色和黄色之间的任何一种颜色。适中的暗淡和度的浅黑,棕色栗色,栗壳的颜色,像熟了栗子...
-
力士洗发水适合什么发质 力士洗发水是碱性还是酸性
力士洗发水适合什么发质力士洗发水分为很多系列,有顺滑的,有去屑的,有针对严重受损发质的,这要看你是什么样的发质,如果出油多,可以选择力士植萃纯净无硅油洗发系列,作为一个老品牌的洗发水,还是非常值得信赖的。力士洗发水是碱性还是酸性力士洗发水是碱性的。碱性洗发...