头发粗糙没光泽好想全部剃光 女生常吃这些食物能乌发摆脱毛躁发质
头发粗糙没光泽好想全部剃光,又没有那个勇气,导致你头发粗糙没光泽的元凶有很多,比如频繁的烫染、气候变化、大气污染等等。想要头发重新“容光焕发”,除了日常必备的护发工作,食疗也是非常不错的方式,女生常吃这些食物能乌发摆脱毛躁发质。
不知不觉头发变得粗糙没光泽,看起来就像乱蓬蓬的稻草,都有全部剃光的冲动,为什么女生的头发为变得这么糟糕呢?是因为各种原因导致的头发水分流失,发质受损,所以看起来毛躁没光泽。
想要头发重新“容光焕发”,除了日常使用护发产品护理头发,女生还可以多吃一些能乌发的食物,比如富含碘的藻类食物,头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。
豆制品也能帮助女生头发恢复健康哟,头发的只要成分是蛋白质,而豆制品中含有丰富的蛋白质,而且多吃还不会发胖,是女生乌发食品中最物美价廉的。而胶质食物中合有的胶质不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。
都说了头发的成分是蛋白质,虽然此豆制品能补充蛋白质,但是远没有直接使用富合蛋白质的食物好,比如牛奶,鸡蛋等,所以头发毛躁没光泽的女生千万别挑食,可以早上和牛奶,中晚餐吃豆制品。
当然了,富合维生素的食物也不能缺少,尤其是食肉动物们,平时一定要注意补充维生素。维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素A则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。
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