如何面色紅潤 睡覺美容覺正確睡姿
想要擁有好氣色,一定要保證良好的睡眠,否則第二天起來就掛上大大的熊貓眼,如何談得上自然美肌。彩虹裏小編教你如何擁有高質量睡眠,美美一覺起來後,你就會發現鏡子裏倒映出紅潤肌膚,光彩照人。
1,晚餐不能吃的太飽,否則腸胃負擔重,遲遲不能入睡。晚餐不能吃太鹹,也不能喝太多飲品,鹽分與水分攝入過多會導致面部浮腫。
2,睡前一定要做好清潔工作,洗去捂着毛孔的髒污,讓毛孔暢快呼吸。清潔一定要温和,避免潔面產品進入眼部,以免引發眼睛紅腫,皮膚發紅。
3,睡前用熱水泡一泡腳,促進血液循環,有助於安然入睡,保證睡眠質量。同時泡腳可以提高人體免疫力,按摩足部穴位可以幫助抗衰老。
4,全身的清潔可以幫助放鬆神經,洗一個熱水澡你會睡得更加舒服。沐浴後塗抹潤膚乳,可以幫助肌膚抵抗乾燥,保養出水嫩絲滑肌膚。
5,眼袋比較大,容易出現黑眼圈的女性可以在睡前先用冷茶包敷一敷眼部,10分鐘後再塗抹眼霜,可以讓眼部肌膚健康有彈性,減少魚尾紋。
6,化粧的美眉們一定要徹底卸粧後才能睡覺,不能因為一時偷懶就放任臉部變老。殘粧會導致粉刺、黑頭、色斑、皺紋等等肌膚問題的提前到來,一定要引起重視。
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