手部護理方法 秋冬季節手部保養很重要
長期以來,我們所謂的手部保養,僅僅停留在塗抹護手霜,或者為手部肌膚做SPA的層面上,殊不知手部自主性的運動,側更能調動手部肌膚的修護和防禦能力。
手部保養 - 手腕運動活化血液循環
1.向下彎曲手腕,以另一隻手的手掌壓緊其手背,並儘可能的伸展,保持15秒鐘。另一隻手也做同樣的動作。
2.向上彎曲手掌,同時用另一隻手將其壓緊,並儘量可能的伸展,保持15秒鐘,另一隻手也做同樣的動作。
3.雙手交叉閉合,同時輕柔轉動手腕。
4.逐個轉動手指,同時注意手指根部的關節和肌肉的感覺。
5.拇指在內,十指相對,以螺紋面相接觸,做有節奏的推壓,幅度由小到大,重複4~8次。
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電眼美女鍛鍊方法
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