眼部護理方法 冬季眼部保養先保濕
電腦族每天對着電腦,眼睛疲勞,加上冬季乾燥,眼睛乾澀、發紅,有異物感,讓很多人困擾。眼睛,在人體五官佔據重要位置,眼部保養非常重要。而眼部保養,要先從眼睛保濕做起。
1、做眼睛保健操
眼睛勞累很可能氣血不暢,做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行,保證眼部營養供應,促進淚液分泌,放鬆眼部肌肉。
因此,眼保健操,不僅對學生有用,每天對着電腦的上班族更要堅持每天做一遍。
2、濕熱敷眼睛
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表,活血、通脈、明目,對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
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