護膚常識 肌膚想要嬌嫩無暇需遠離5種食物
皮膚就像是一個人的門面,擁有健康的皮膚,不僅讓人看來神清氣爽,也會增加別人對你的好感度。想擁有好皮膚,不需要花大錢,只需要好好管理自己吃的食物以及飲料。想讓你的皮膚看起來滋潤又細膩,那麼就多吃富含維生素的食物,它還具有防止肌膚老化的作用。有研究表示,維生素E對皮膚的抗衰老有着非常重要的作用,因為它可以破壞自由基的化學活性,從而抑制肌膚的老化。另外它對在防止脂褐素沉着於皮膚上也有不錯的療效。肌膚想要嬌嫩無暇需要遠離5種食物。
鹽:
如果攝取太多鹽分,第二天一早醒來,眼睛周圍容易出現水腫現象,這是因為眼睛周圍皮膚較薄,容易吸收水分,而且隨着年齡的增加,會更嚴重。
有殼海鮮:
蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等,通常含有大量的碘,容易引發青春痘。不過,如果只是偶爾吃一次這類的食物,並無大礙。
脱脂牛奶:
2012年的一項研究顯示,喝脱脂牛奶的人容易引發青春痘,這是因為脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙,反而會刺激皮膚的油脂分泌。
糖分:
糖吃太多,對皮膚的傷害,就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此,為了皮膚的健康,儘量少吃甜食。
酒精:
酒喝得愈多,脱水情況會愈嚴重,皮膚更容易出現皺紋。
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