防秋燥 秋季美白護理
白露節氣到啦!立秋至處暑,秋陽肆虐温度較高,故有“秋老虎”之稱。白露過後,雨水減少,天氣乾燥,晝夜温差大,容易導致新病舊疾一起來:傷風感冒、血栓突發、鼻炎、咳嗽…
天轉涼,白露身不露
意思是説,到了白露就不要赤膊裸體了,尤其是一早一晚要多添些衣服,以免着涼。
不裸露身體的部位,手腳的衣服都要過肘過膝,不然晚上關節會痛,但是不要捂得太嚴實,可以用點冷熱水交替洗手,來鍛鍊禦寒能力。
健康不是捂出來的,而是通過合適的鍛鍊,激發身體自身的免疫力,順應時令養生保健,讓身體變好。
燥邪傷人,飲食防秋燥
白露即為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——乾燥,也就是人們常説的"秋燥"。
我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。
不貼秋膘+防過敏
白露,即白天有露水,露水的凝結來自於温差,此時晝夜温差可能達10度,因此,人們體感就是:涼快了!胃口好了,多吃點!
卻不知道,神經鬆懈的時候,就是疾病找上你的時候。這個時候不忙着進補,不給保健做加法,不要大吃大補、更加不要貼秋膘,要做減法。
中醫認為海產品多為大寒之品,易傷脾胃,所以白露季節腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮。吃辣椒等刺激性的食物則會影響肺和皮膚。
白露後可以養白
夏天過後,很多愛美的女士對美白感興趣了。
中醫美白祛斑古方很多,比如著名的“七白散”、“玉容散”等。在“七白散”中,七味藥材名稱中都帶了“白”字(白蘞、白朮、白牽牛、白芍藥、白殭蠶、白芷、白附子;也有方用白芨、白茯苓),根據古人取類比象的思路,自然能夠發揮其美白的效果。比如現在很多高端化粧品都在開發白芨提取產品。
壽仙谷國醫館俞醫生認為,皮膚表面色斑、色素沉積往往與氣血循環不足有關,或者通過增加氣血循環能夠加快皮膚的新陳代謝更新,讓皮膚加快恢復白皙。因此,中藥的美白麪膜深受喜愛,若面膜方中加入幾味活血美白的中藥,比如玫瑰花、人蔘葉、丹蔘等,能透出白皙和紅潤。
另外提醒,白露後的美白工作,如採用的是中藥面膜,可一定要在專業中醫師的指導下,根據自身皮膚情況調配,尊醫囑,效果會更好哦。
名醫坐診
本週五(2016年9月9日),原杭州中醫院內科、皮膚科專家——俞圭田 坐診壽仙谷國醫館。
原杭州市中醫院副主任醫師俞圭田,畢業於浙江中醫學院,先後師從鄔詩英、餘步卿兩位名老醫師,盡得兩家醫學精髓。從事中醫內、外科臨牀、教學和科研工作四十餘年,積累了豐富的內、外、婦、兒常見疾病診治經驗。
尤其擅長中醫內、外科結合辯證治療皮膚病、乳腺病、周圍血管病、甲狀腺疾病、關節炎、腰頸椎疾病、慢性闌尾炎、慢性膽囊炎等疾病。在中西醫結合治療蕁麻疹、痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、玫瑰糠疹、脱髮、黃褐斑、銀屑病等各類皮膚科疾病方面更有獨到的經驗。
坐診時間:2016年9月9日(之後每隔一週五)
預約熱線:0579-87698123、18072393269
地址:武義縣商城路10號(商貿中心東側)
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