臉部美容瑜伽 正確自己按摩臉部手法
瑜伽是21世紀美女們養身的必修課,女性朋友都知道瑜伽好處多多,既可以塑型美體,又可以修生養性。但是我們大多是在做身體瑜伽,你有沒有想過臉部也可以做瑜伽呢?小編老師教你臉部的專用瑜伽,讓年輕回到臉上,抗皺防老效果一流哦~
首先,與身體瑜伽一樣,身心要自然放鬆。朋友們可以開個舒緩的音樂,然後靜坐開始;又或者可以在泡澡時進行,身體得到舒適的時候心情很是愉快的。然後用自己的大腦控制自己想鍛鍊的臉部想鍛鍊的位置,我們可以稱之為冥想。思想要集中,不能遊離開小差。有了這樣“下意思的鍛鍊”,瑜伽的效果會更好哦。再一邊自然地呼吸,一邊開始做表情動作,運動自己臉部的肌肉。做動作的時候一定要慢地做,不能操之過急,不然容易長皺紋,反而揠苗助長。要知道平時我們也是有微笑,生氣等等表情的,但是沒有起到作用就是因為速度快。
上海化粧學校老師温馨提醒:在肌膚特別乾燥時,臉部會感到緊繃,此時就不能做誇張的表情,免得肌膚被拉過度,產生皺紋。所以冬天的時候,最好在做臉部瑜伽前先做好保濕工作,擦點保濕霜,肌膚更加潤澤有質感。
通過這樣的活動,可以鍛鍊你臉部的肌肉與皮膚,加快面部的血液循環,提高新陳代謝,讓肌膚更加有健康透亮有彈性。由於臉部瑜伽是比較慢的狀態下進行的,一般一個表情5秒左右,並且是在自然呼吸的張弛交替進行,所以不會產生皺紋。每天做堅持一個月後,就可以看到明顯的美容效果。想漂亮的女女們,要堅持哦~
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