皮膚保養技巧 膠原蛋白有效防止肌膚鬆弛
老化是自然法則之一,肌膚鬆弛、皺紋等衰老現象雖然無法避免,但我們可以通過專業的保養和護理,讓它們晚些到來。藉助現代美容高科技,其實一旦我們身體獲得足夠膠原蛋白,即能迅速修復受傷的組織,提升細胞新陳代謝。因此只要抓住這個關鍵,想保持年輕就簡單多了。
膠原蛋白對肌膚的作用既然如此重要,一旦缺失或者老化,後果可想而知。減緩膠原蛋白流失和老化,首先當然就是防曬。醫學專家認為,90%以上的肌膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的。還要多喝點紅酒和綠茶,這些可以保護肌膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。
1、膠原蛋白最好
在一些含膠質的食物,像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等,都含有膠原蛋白,但這麼多種類中,屬魚類的組成結構與人體最接近,是最容易被身體組織所辨識、吸收的膠原蛋白。需要注意的是,在食物烹飪或製造過程中,高温非常容易破壞膠原蛋白的性質。所以如果方法不得當,也難以達到補充膠原蛋白的目的。
2、分子量越小越好
除了食補,保健品和化粧品是目前比較流行的補充膠原蛋白的方式。人體在吸收膠原蛋白時,分子量是非常關鍵的因素。所以説,有些化粧品中沒有經過分解的膠原蛋白,連肌膚表層都很難吸收,更不要説進一步到達真皮層了。在選擇時要特別注意。對於一些含膠原蛋白的口服營養保健品來説,市場上比較好的膠原產品都採用了生物酶解技術,用來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白,以達成更有效的吸收利用。
3、用低温萃取產品
有效的生物膠原蛋白必須採用低温萃取技術,以避免製造過程中高分子膠原蛋白遭到破壞。目前大量出現的所謂膠原蛋白食品、飲料及保養品,大多稱含有膠原蛋白成分,當你選擇口服膠原蛋白產品時,千萬別忘了看他的純度。
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