肌膚補水的重要性 科學補水潤肌膚
1、定時體外補水
長期處於乾燥、高温環境中時,可用細霧化小噴壺每隔2小時~3小時向面部噴水一次,或用清水洗臉,以補充肌膚流失的水分。
2、注意體內補水
要養成喝水的習慣,無論是工作還是外出,都不要忘帶自己專用的茶杯,並準備好白開水,定時喝水,特別是洗浴後或因劇烈活動大量出汗後,更要馬上喝一杯温水。
3、保濕精華鎖水
每次洗臉後,先塗上精華液,再抹一遍乳液,可以把精華液鎖定在皮膚表層以下,延長面部水分被蒸發的時間;
4、保持身體濕潤
每次洗澡後,可在膝蓋、關節、手肘等易於流失水分的部位,塗抹保濕鎖水乳液,身體水潤了,面部皮膚也水潤了。
5、平時多吃水果、蔬菜等含水分多,對皮膚有滋潤作用的食物。
6、遠離煙草,自己不吸煙,並想辦法避開二手煙對皮膚的危害。
7、保持充足的睡眠,注意調節心情,始終保持樂觀的心情。
8、注意不長期連續在電腦前工作。
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