產後脱髮吃什麼
產後脱髮吃什麼?其實很簡單,產後要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮對營養的需要。
1、產後脱髮的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。
4、用生薑片經常塗擦脱髮部位,可促進頭髮生長。用何首烏浸泡在醋液中,一個月後,取醋液與洗髮水混合洗頭,吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上,不僅可防止脱髮,還有美髮、養髮功效。
5、將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2—3次,每次1—2勺,持續服用一個月,會有明顯的效果。
產後脱髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀,大多屬於生理現象,一般在6—9個月後即可恢復。防治產後脱髮,除了注意休息,保證睡眠,保持輕鬆愉快的心情外,輔以食療法,對於防治產後脱髮,有很好的療效。
-
你看,期末評語的臉悄悄在改變
還記得學生時代老師給你的評語嗎?該生熱愛學習,團結同學,尊敬老師……全班同學幾乎同款,沒有特色。又到了一年一度班主任撰寫期末評語的時間。在濟南泉景中學國小部和濟南市制錦市街國小,班主任們各顯神通,開始了期末評語創新比拼,讓期末評語悄然變身。...
-
官方迴應孟菲斯動物園熊貓瘦骨嶙峋:22歲,屬於老年並患皮膚病~
1月20日,網友爆料稱美國田納西州孟菲斯動物園的大熊貓丫丫瘦骨嶙峋,疑出現嚴重刻板行為。並稱居住場館環境惡劣,沒有新鮮竹子吃。...
-
女星鄭爽訴張恆兩千萬借款糾紛案開庭,張恆律師發聲:鄭爽主動借2000萬~
代孕、棄養、借貸糾紛……熱搜體質女演員鄭爽與前男友張恆的瓜越吃越大。今日上午,鄭爽與張恆民間借貸糾紛案在上海市第二中級人民法院進行二審審理,時代財經聯繫到該案件中張恆的代理律師,北京市中聞(上海)律師事務所律師周俊。對於這起借貸糾紛,張恆方...
-
低風險地區倡導在家就餐減少外出聚餐~
中國疾控中心副主任馮子健介紹,春節期間在商場超市購物或外出就餐時做好個人健康防護非常重要。在低風險地區,購物時儘量避開商場、超市人流高峯期。進入和離開商場超市前全程佩戴口罩,攜帶手消毒劑,隨時做好手衞生。如果是樓層比較低的情況下,推薦走樓梯或乘坐扶梯...