氣血虧虛吃什麼
氣血虧虛吃什麼?下面介紹的是氣血虧虛食療方法. 髮菜:髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。 胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。 麪筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點菠菜吧。 金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。
-
ae86多少錢是什麼意思出自哪部電影 周杰倫送王俊凱AE86
王俊凱真的是追星贏家了,不僅客串了偶像周杰倫的電影,還得到了周杰倫送的禮物AE86,據説這台車很有紀念意義哦。那麼周杰倫送王俊凱AE86是怎麼回事?AE86是哪部電影裏的車?下面小編帶來介紹。周杰倫送王俊凱AE86是怎麼回事王俊凱不光友情客串了偶像周杰倫的賽車題材...
-
美國新冠肺炎確診病例超過2180萬,或出現新變異毒株
據美國約翰斯·霍普金斯大學發佈的全球新冠肺炎數據實時統計系統,截至美國東部時間1月8日晚6時,全美共報告新冠肺炎確診21808008例,死亡368013例。過去24小時,美國新增確診305004例,新增死亡3795例。美國有線電視新聞網報道説,根據約翰斯·霍普金斯大學的統計數據,7日...
-
男子買25平米房霸佔一層停車場 獲得83個車位
1月19日據媒體報道,浙江永康。網友爆料稱千足世貿濱江花園小區的一名業主,買25平米房子獲得83個車位,該業主要求其他業主買車位才能停車。對此業主委員會表示,該業主買的房子原本是物業用房,19年經過法院拍賣賣給現在的業主,因此車位的所有權確實屬於該業主,目前他們...
-
抖音年度帶貨主播熱度榜出爐 羅永浩帶貨9個月奪取全年冠軍~
近日,電商與直播大數據分析平台飛瓜數據公佈了2020年抖音年度帶貨主播熱度榜,羅永浩以帶貨指數20.3億的成績位居榜首。據瞭解,榜單中帶貨指數由該主播2020年度的直播間銷量、銷售額、觀看人數等數據綜合分析得出。據統計,羅永浩直播間去年共直播91場,賣出1349...