甩掉假象髮型衰老 年輕十歲不是問題
假衰恐慌1:脱髮
掉髮越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭髮越來越少。脱髮是衰老最明顯的特徵,會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脱髮的原因未必是衰老,也許是你的頭髮“病”了。
逆轉假衰
1. 緩解頭髮壓力。
心情長期緊張、壓力過大會使頭髮停止生長,提前進入脱發期。經常保持適當的運動、放鬆,可以減輕精神壓力,緩解脱髮並幫助毛囊重新長出新發。
2. 吃營養頭髮的飲食。
頭髮喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A,對頭髮有滋補作用,所以蔬菜、穀物、牛奶 、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脱髮。
假衰恐慌2:眼睛乾澀,視物模糊
眼睛經常幹癢、發紅,開車時每每看錯路標,難道眼睛老花了?現代生活中眼睛使用率大增,我們對眼睛的保護也應升級。
逆轉假衰
1. 菊花護眼。
當你感到眼睛疲勞時,沏上一杯菊花茶,茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭,菊花清火、明目的功效可以在夜間修復眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫,可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
2. 按摩眼周。
當眼睛覺得累時按摩一下眼周,按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。按摩後閉目休息,然後在遠處選一個目標凝神遠望,最好是綠色植物或天空。
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