五經按摩美髮方法_用按摩美髮方法
五經按摩美髮方法:(專家指導 程凱) 1五指在前髮際處順時針點揉:中指點在督脈線上,餘四指分別點在膀胱經、膽經線上,揉一週為一拍,之後點揉三拍,最後一拍時五指指腹稍用力下按,隨後向前額方向推一下頭皮。 2手指向上移動約1cm,方法同上。直至中指點揉到腦後枕骨隆起處。 3以指代梳,從前髮際梳到後發際,一次為一拍,共梳頭四次。位置:頭部分佈着五條經脈,以兩個額角為端點,中間點是督脈,兩額角處是膽經,督脈和膽經連線內三分之一交點是膀胱經。 中醫認為,人體的陽氣,只有依靠陰精才能留存,通過各種方法來滋補腎陰,才能有效防衰老,從根本上美髮護髮,遠離脱髮的苦惱。經絡按摩補肝腎每天晚上睡覺之前點按太溪、腎俞、肝俞,可以達到滋補腎陰的作用。
位置: 太溪——在內踝尖與跟腱後緣之間的中點處,點壓的時候拇指指尖立起,用力掐按,使酸脹感向足跟部放散,每次3~5次的點按,即可補益腎氣。 腎俞——在腰部,第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。 肝俞——在腰部第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。用拇指指尖力起,用力掐按,每次3~5次點壓。 ●肝俞和腎俞都位於身體背部,自己按摩比較費力,可以讓家人幫忙按摩。
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