教你如何讓頭髮長得更快 指尖輕輕的按揉頭皮
你是否常常因為“頭髮剪得太短了”、“頭髮再長點就能弄個新發型了”這樣的理由,希望頭髮長得快點呢?其實,一般來説,頭髮一個月只長長0.6-1.3CM。日本“美Ranger”新聞網2月16日刊文給曾經只能等待而放棄新發型的你,介紹了6方法,教你如何讓頭髮長得更快。
1:多多攝取鋅
頭髮主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成,而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物,比如豆製品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。
但是,過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用,因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅,100克納豆大約含2毫克的鋅)
2:按摩頭皮
頭皮緊繃,毛孔堵塞等會阻礙頭髮的生長。所以,可以在洗頭的時候,用指尖輕輕的按揉頭皮。
3:按摩穴位
有助頭髮生長的穴位有以下兩個:
百會穴:位於兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。
天柱穴:位於後頭骨正下方凹處,即頸部突起的肌肉外側凹處
4:使用吹風機時避免熱風
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液,不利於頭髮的生長。使用吹風機時,當頭發快乾的時候,切換成冷風為好。
5:不要累積太多壓力
壓力一旦累積,會阻礙全身的血液循環。頭皮血液循環會影響頭髮的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。
6:睡得好
人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關。最好在晚10點到凌晨2點之間入睡,這樣一直到早上起牀,生長激素的分泌可以達到峯值。
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