梳頭養生 梳頭的好處
梳頭每天早起的必要的“工序”,但是不要以為簡簡單單梳的順溜就好,要知道,這梳頭裏,可有養生的大學問。下面就很小編一起來看看其中奧妙。
梳頭養生好處多多
中醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位,以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮,能疏通經絡,活血化淤,改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕鬆舒適。
古曰“發為血之餘”,常梳髮還可使頭髮根部血液循環加快,細胞得到充分營養,從而令髮根堅固。現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,牢固髮根,防止脱髮。
多梳頭不僅能夠保護頭髮,對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
當然,梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一,梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物,使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。
五類人可選梳頭養生法
1、脾胃不好的人,應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。
2、有腎虛、高血壓、脱肛、頭頂痛的人,可以着重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經絡,提升陽氣。
3、有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位,經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。
4、有頭暈、後頭痛的人,可着重梳梳頭後側枕部區域,促進腦供血,緩解不適。
5、體質差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部,可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。
正確梳頭的方法
由前向後,再由後向前;由左向右,再由右向左。如此循環往復,梳頭數十次或數百次後。再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取用桃木等木質或用牛角等天然材料製成,梳齒宜圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘,其餘閒暇時間亦可,切忌在飽食後梳理,以免影響脾胃的消化。
梳頭時可結合手指按摩,即取十指自然分開,用指腹或指端從前額前髮際後後髮際做環狀揉動,然後再由兩側向頭頂按摩,用力要均勻一致,如此反覆數十次,以頭皮有微熱感為度。
還需注意,如果梳頭過於頻繁,甚至方法不對,不但可能損傷頭皮、引起脱髮,還有可能起到其他一些不好的作用。
無論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法,一定要注意時間不要太長,15分鐘左右為宜,一天兩次即可。
-
頭髮營養飲食表
頭髮所需要的營養飲食表,來看看哪些飲食可以營養頭髮吧:~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~頭髮的營養表:維生素食物功能A肝蛋黃胡蘿蔔番瓜桃子促進頭髮的生長B2營養米黃豆紅棗紫菜肝缺乏時會抑制毛母細胞功能引起掉髮B6糙米小麥瓜子豆類製造毛髮所需的維生素C水果類可堅...
-
如何在家做頭髮營養護理
很多朋友都到美髮店去做頭髮營養護理,那麼如何在家做頭髮營養護理呢?在家做頭髮營養護理的方法是怎麼樣的呢?在家做頭髮營養護理步驟第一步:精心護理頭部皮膚第二步:認識自身的髮質第三步:選用合適的洗髮水第四步:洗髮切勿抓撓第五步:幹發、梳理莫用蠻力第六步:日常護理...
-
防治頭皮屑必知技巧
防治頭皮屑必知技巧引言:頭皮屑一直是很多人的煩惱,怎麼都去不掉。可是有不少防治頭屑的錯誤認識在迷惑着人們,你也認識錯了嗎?頭屑飄飄總會在不經意間讓你尷尬,給你的完美形象留下遺憾。即使天天洗頭、洗髮水挑控油的,頭屑也一點不給面子,還越長越多。眼下氣温越來越...
-
頭髮疾病
曲黎敏從常見健康問題入手,用通俗養生妙語講解。最好的養生之路:好好吃飯、好好睡覺、不生氣、多運動。曲黎敏運用中醫知識,從頭到腳講解了身體可能出現的各種問題,介紹了常見病的治療、養生方法。發白與脱髮。中醫認為,頭髮跟人體內兩條經脈的氣血最為相關,即腎氣和...