護髮:亮澤飄逸 食物護髮DIY
.護髮:亮澤飄逸 食物護髮DIY
想頭髮加快生長速度?
每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、兒童美髮牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。
想頭髮更加濕潤亮澤?
平常多食用富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果,如胡蘿蔔、獼猴桃,對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
想頭髮更加強韌濃密?
富含膠質的食物不僅對皮膚有好處,還可以增加頭髮的韌度,使頭髮看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外,多吃深色蔬菜,如菠菜等也能讓頭髮更加濃密。
食物護髮的全能冠軍——海帶
經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,對頭髮的生長、滋潤、烏兒童美髮亮也都具有特殊功效。
如何有效抑制頭屑?
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物,因為它們會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼***,屬於酸***的甜品,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮屑的產生。
3. 可食用一些含鋅量較多的食物,如:糙米,蠔,羊肉,牛肉,豬肉兒童美髮,紅米,雞肉,意大利粉,奶,蛋。
4. 各種去屑洗髮液對於頭皮屑現象嚴重的男***效果不明顯。 如果用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕,輕輕揉搓髮根部,10分鐘以後,用清水洗淨,就能抑制頭皮屑過多生成,並可以最終根治。用加入食醋的温水洗髮也有效果。
5. 蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜水果,可抑制頭皮屑生成。
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