吃什麼東西長頭髮
通過吃東西就可以長頭髮是不是很爽,特別是對於那些脱髮的人來説更是一件好事了,那麼吃什麼東西長頭髮呢?下面小編給大家來介紹下吃了可以長頭髮的東西。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭髮的生長起十分重要的作用,含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。
維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝,維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中,如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。
維生素 E可以促進血液循環,它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛髮中黑色素代謝的基本物質,缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素,常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪類食物。
-
男性型脱髮和雄性脱髮有什麼聯繫
男性型脱髮和雄性脱髮有什麼聯繫?先來看看男性脱髮的特點吧.從頭髮脱落進程及頭髮脱落後頭皮和外觀來看,男性型脱髮具有以下特點:(1)脱髮是從額角及前額中部開始,繼而在頂部也發生脱髮,最後和顫、頂部連成一片。有人把脱髮過程分為五個階段:①前額部尤其是兩側額角...
-
中老年人脱髮
中老年人脱髮的原因脱髮分為二種:一種是忽然限局性地掉了一片或者很多片頭髮,這叫斑禿。另一種是頭髮逐漸脱落,頭頂部較為明顯.叫脂溢性脱髮。下面分別介紹:斑禿:俏稱鬼剃頭.病因複雜。有的人有精神創傷或過度緊張史,而有的人則為自身免疫因素.還有遺傳因素、內分泌...
-
冬季掉髮預防祕訣
給大家提供冬季掉髮預防祕訣只有一個目的,那就是希望大家不要掉髮了.如果你也是掉髮一族就趕緊來學習下冬季掉髮預防祕訣吧.秋冬天的時候,頭皮的皮會脱皮,又油又癢。我們來看看秋冬頭皮的到底有什麼問題呢?造成頭皮不健康的原因:1.18至25歲出現的假性更年期。2.主...
-
導致男性型脱髮原因
男性型脱髮是最常見的脱髮類型之一,那麼是什麼原因導致男性型脱髮呢?下面給大家來介紹下導致男性型脱髮原因科學家們研究發現遺傳因素和一種叫雙氫睾酮(簡稱DHT)的特殊荷爾蒙是導致男性脱髮的主要因素。男性型脱髮有較大的遺傳傾向,研究發現,有遺傳傾向的男性其頭...