足療有什麼好處 足療能治療脱髮嗎
足療有什麼好處,足療能治療脱髮嗎?足療的好處有哪些呢?如果大家想弄清楚這些問題,就和小編來看一下下面這篇文章吧。
1.叩擊法
把手握成拳頭來敲擊腳底和腳踝。每個腳敲50下,每天敲一次。
2.摩擦法
可用手掌魚際來回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動,以刺激足底。
4.按壓法
用拇指用力按壓腳底的反射區,最好是感到有酸脹的感覺。也可用髮夾的鈍頭或一捆成束的牙籤戳壓足底。
還可用拇指按趾背、食指按壓相應的趾腹,同時用力相對按揉。治療早禿、脂溢性禿髮要按揉雙足第四趾 防治體虛引起頭髮枯黃、早白、易折斷脱落應按揉第五小趾 治療斑禿應按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可進行多次。
足療健身法操作簡便易行,不需要特殊器械。各人可根據自身情況因地置宜,分別選擇上述可行方法鍛鍊治療。長期堅持不僅有助於防治白髮、脱髮,還可強身健體、延年益壽。
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