用飲食護髮防脱髮原理
用飲食護髮防脱髮原理,從生理角度看,脱髮是正常現象,而且秋冬季節乾燥更易脱髮。但頭髮過多的脱落將給人帶來生理、心理的影響,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。
補充頭髮營養。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脱落。因此,人們在秋冬季節應常吃些富含蛋白質、維生素A、鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭髮生長所必需的營養物質,如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果,還有海帶、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。
杜絕不良習慣。一些脱髮較多的人,一方面要補充營養,同時也應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,並少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
還可選用食療方法護髮。如取黑芝麻15克(研粉)、枸杞子12克、大米50克,入鍋加水適量共煮成粥,配餐用之,每日1次;再如取制何首烏15克、玫瑰花10克、黑棗10克與豬排骨50~100克,切碎同煲,食用時加鹽、油少許,每日服用1次。
此外,有些頭髮乾枯、脱髮較多者可在醫生指導下,適當選用何首烏、熟地黃、黃精、女貞子、當歸等養肝腎、補精血的中藥組方蒸服,也可以收到烏髮養髮和防止脱髮的功效。
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洗頭時加鹽可去屑防脱髮
洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脱髮。洗髮的同時還可以一邊搓,一邊用指腹按摩。去屑防脱髮用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。(因為染法劑或燙髮劑一般都是強鹼性的)方法一:大約以1:10的比例,用水將醋沖淡。用醋洗過的...
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如何治療遺傳性脱髮
如何治療遺傳性脱髮?遺傳性脱髮可能為常染色體顯性遺傳,常有家族性,可以在一家中遺傳數代,有些病例雙親有近親結婚史。隨着醫學水平的進步,現在有效治療方法有很多,如中醫調理、食療、手術療法等等。一、遺傳性脱髮的中胚層療法中胚層療法治療遺傳性脱髮是一個非常...
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怎樣才能預防或減少產後脱髮呢?
怎樣才能預防或減少產後脱髮呢?首先,婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。第二,注意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭髮對營養的需要。第三,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按...
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掉頭髮的根本原因
掉頭髮的最根本原因,掉頭髮人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉,最後成了禿子。這是怎麼回事呢?頭髮有它自己的壽命,長到一定長度,壽命到頭了,它自己就老死,自然會脱落下來,這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮,任何人都有,而且是經常...