多種維生素片的作用與功效,助力孕婦提高免疫力!
孕期是一段特殊的生理時期,在這期間孕婦的身體各項指標都會發生很大的變化,由於孕婦激素、荷爾蒙水平都跟常人有所不同,容易免疫力低下,導致身體對外界病原微生物的抵抗能力下降,影響身體健康。孕婦需要加強營養補充,來維持自身的免疫力水平,同時滿足胎兒生長髮育所需的營養素,特別是多種維生素。多種維生素是孕婦提高免疫力、胎兒生長必不可少的營養素。
維生素是一個龐大的家族,每種維生素有着各自不同的作用,對於孕婦來説,補充維生素要根據自身獨特的生理變化,更具針對性地選擇,例如葉酸、維生素A、維生素C等都是孕婦需要加強補充的維生素。葉酸也叫維生素B9,是胎盤形成、胎兒智力健康的關鍵營養素;維生素A能夠維持孕婦上皮細胞組織的穩定,提高免疫力,還能促進胎兒視力和骨骼的發育;維生素C能促進抗體的合成,維持孕婦的免疫力,並期待胎兒的先天免疫力。
孕婦補充維生素,除了多食用新鮮蔬菜水果外,還可以看看多種維生素片的作用與功效。作為熱門的膳食營養補充劑,多種維生素片的作用與功效是為人體提供多種優質維生素,能夠彌補日常飲食的攝入不足,並且更易被人體吸收。
明白了多種維生素片的作用與功效,那麼對於孕期食慾低下、消化吸收能力下降的孕婦來説,補充多種維生素有什麼辦法呢?這裏推薦專為孕婦定製的湯臣倍健孕婦多維。
湯臣倍健孕婦多維分為早期型和乳母型兩種,前者針對孕期前3個月的孕婦,強化補充孕早期所需的維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素;後者適合懷孕期間和產後哺乳期間食用,強化補充維生素C、維生素D、鈣、鎂等營養素,每日一次兩片,即可補充孕婦所需維生素,滿足自身和胎兒成長髮育需求。
孕婦提高免疫力,除了食用湯臣倍健孕婦多維補充營養之外,還需要採取其他措施,改變生活方式。
1.保持適當運動
孕婦運動時,心肺功能能夠得到提升,可以向大腦提供充足的氧氣,也可以增加胎兒的血液供氧,同時加快新陳代謝,幫助提高孕婦和胎兒的免疫力。但孕婦並不適宜過於激烈的運動,而應該選擇孕婦瑜伽、散步等舒緩適當的運動方式。
2.保持充足睡眠
孕婦保持高質量的充足睡眠對保持自身免疫力和胎兒的發育十分重要,因為在睡眠中,孕婦的內臟會進行排毒,清除體內有害物質,而胎兒在睡眠過程中生長髮育速度更快。孕婦可以通過睡前泡腳、喝牛奶等方式提高睡眠質量,保證充足的睡眠。
3.保持愉悦情緒
人體內的免疫系統並不是獨立存在的,而與神經、內分泌構成網絡,相互影響。長期心情低落,會影響各種激素的分泌,導致孕婦內部環境的紊亂,引起免疫力低下。孕婦應該通過各種手段,學會控制情緒,使自己保持積極愉悦的心情,有益身體健康。
十月懷胎,一朝分娩,孕期是辛苦的,但也是幸福的,看完文章,相信準媽媽們都知道如何提高免疫力了,明白了多種維生素的作用與功效,記得試試湯臣倍健孕婦多維哦!
-
花王染髮劑是純植物嗎 花王染髮劑會過敏嗎
花王染髮劑是純植物嗎花王KAO公司18年的嘔心力作純植物黑色素染髮劑Rerise,眾所周知基本上所有的染髮劑中都還有致癌物質苯二胺,而這款是目前日本唯一一款不含苯二胺的染髮劑,純植物提取,無刺激,不刺鼻,有淡淡的香味,對頭皮和人體無任何傷害,這是最主要的。而且染髮也...
-
乾枯毛躁不要,3分鐘解救受損髮質
...
-
劉海剪壞了怎麼補救 劉海被剪殘這幾個妙招來幫你
劉海剪壞了怎麼補救劉海剪壞了,可以試着佩戴一個雙層髮帶,把劉海整理好,還能增添整個造型的質感,看起來很時髦,根據不同場合選擇不同款式的髮帶。劉海剪毀了可以編一個頭帶式麻花辮,編到另一側用髮卡固定即可。把劉海梳到一邊卷好後擰轉,用髮卡固定,效果也十分清爽。嫌...
-
冬天戴什麼顏色的貝雷帽 貝雷帽適合什麼髮型
冬天戴什麼顏色的貝雷帽1、黑色貝雷帽就不説了,幾乎不會出錯的,黑色貝雷帽可以反覆搭配很多套衣服,經典耐看又時尚。2、米白色貝雷帽就是十分百搭的顏色了,米白色貝雷帽搭配深色外套和淺色的外套,都顯得温柔清新,少女感爆棚,有種俏皮可愛的味道。3、紅色貝雷帽也是很...