葉黃素的功效與作用是什麼?這篇文章帶你瞭解葉黃素
葉黃素,是眼睛所需的關鍵營養物質,日常護眼要注意合理補充葉黃素。對於葉黃素,或許你並不是那麼瞭解,不妨就通過下文,來詳細瞭解葉黃素的功效與作用。
葉黃素是什麼?
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質,屬於類胡蘿蔔素的一種,例如常見的南瓜、柑橘、獼猴桃等深綠色、黃色或橙色的蔬菜水果,蛋黃以及萬壽菊這種花卉中都存在大量的葉黃素。
葉黃素的功效與作用是什麼?
葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,視網膜黃斑部及晶狀體中就含有高濃度的葉黃素,它對黃斑區起到了重要的保護作用,還能夠很好地過濾藍光,也能減少氧化脅迫對眼睛的傷害。
葉黃素被譽為“藍光過濾劑”,可以過濾掉電子產品上發出的大量藍光,藍光是一種短波高能光,它能夠穿透眼球直達視網膜黃斑區,通過合理補充葉黃素,可以提高人眼葉黃素濃度,從而很好地保護眼睛免受藍光的傷害。
葉黃素也是一種強效抗氧化劑,具有很強的抗氧化作用,能夠消除藍光、紫外線進入眼睛後產生的自由基,可以減少氧化脅迫對眼睛的傷害,有助延緩眼睛老化。
由於葉黃素無法由人體自行合成,而且日常用眼也會消耗一些葉黃素,所以日常我們需要合理地補充葉黃素。除了補充葉黃素外,其實也要合理補充其他眼部所需營養,比如花青素、維生素A。
花青素,可以保護眼部毛細血管,促進眼周微循環,改善眼部供血,有助緩解視疲勞症狀,還可以促進視紫質再生,有助維護視力健康。維生素A可以緩解眼睛乾澀的問題,並且能增強人眼在暗光下的視覺能力。
在日常生活中,除了日常食物這個途徑外,我們還可以通過營養補充劑,來攝入眼部所需營養。關於營養補充劑,健視佳越橘葉黃素是一個不錯的選擇。
健視佳越橘葉黃素,每粒富含花青素7.5mg、葉黃素酯5mg、2mg天然β-胡蘿蔔素,葉黃素酯是葉黃素的安全來源,β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。其原料來源天然,安全性有保證,日常食用起來也更安心!
看到這,相信你應該清楚葉黃素的功效與作用,想為眼睛提供更全面的營養呵護,不妨就選擇健視佳越橘葉黃素吧!
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